Kroppen och huvudet hänger ihop. Om du har oroliga tankar känner du dig ofta orolig i kroppen. Man kan både prova att göra avslappningsövningar för kroppen, men man kan också prova den här övningen för att lugna tankarna.
Barnpsykologen Reyhaneh Ahangaran guidar dig genom avslappningsövningar som passar både stora och små.