Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

© 2019 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (หนังสือเสียง ): 9785961431889
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (อีบุ๊ก ): 9785961423051

ผู้แปล : Елизавета Рыбакова

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 4 ธันวาคม 2562
อีบุ๊ก : 1 มีนาคม 2563