Stress: Omgaan met stress in zeven dagen

Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.

© 2024 Lev. (หนังสือเสียง ): 9789046178324
© 2023 Lev. (อีบุ๊ก ): 9789044935578

ผู้แปล : Edzard Krol

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 29 กุมภาพันธ์ 2567
อีบุ๊ก : 28 พฤศจิกายน 2566