Endure by Alex Hutchinson - Book Summary: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Dean Bokhari
ฟังและอ่าน
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
- อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- มากกว่า 1 ล้านชื่อ
- Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
- 199บ./ด.
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- เขียนโดย
- บรรยายโดย:
- สำนักพิมพ์
- 5 คะแนน
4.6
- ระยะเวลา
- 8 ชม. 24 น.
- ภาษา
- ภาษาอังกฤษ
- รูปแบบ
- คอลเลกชัน
นอนฟิกชั่น
Sports nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits—most of which are contrary to what popular diets advise—that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
This audiobook includes a supplemental PDF with recipes and tables.
© 2023 Recorded Books (หนังสือเสียง): 9781705095980
วันเปิดตัว
หนังสือเสียง: 2 พฤษภาคม 2566
แท็ก
คนอื่นก็สนุก...
- The Haywire Heart: How Too Much Exercise Can Kill You, and What You Can Do to Protect Your Heart Chris Case
- Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym Michael Smith
- The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results for Your Health, Diet and Energy Levels by Introducing Incremental Mini Habits Romney Nelson
- The Neuroscience of Excellent Sleep Stan Rodski
- Unbreakable: How I Turned My Depression and Anxiety Into Motivation and You Can Too Jay Glazer
- The Complete Athlete: Game Changing Methods To Train Like a Winner, Build a Strong Mindset and Achieve Your Athletic Potential Jack Henderson
- The Mystery of Sleep: Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life Meir Kryger, MD
- Build Muscle, Burn Fat: A Beginner's Guide to the Science of Strength Training Barrett Hundman
- The Power Code: More Joy. Less Ego. Maximum Impact for Women (and Everyone). Claire Shipman
- Heart Breath Mind: Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success Leah Lagos
- Resilience: Hard-Won Wisdom for Living a Better Life Eric Greitens
- MicroSkills: Small Actions, Big Impact Adaira Landry
- 15 Tools to Turn the Tide: A Step-by-Step Playbook for Empowered Negotiating Seth Freeman
- The EQ Difference: A Powerful Plan for Putting Emotional Intelligence to Work Adele Lynn
- Decide and Conquer: 44 Decisions that will Make or Break All Leaders David Siegel
- Summary of Boundaries: When to Say Yes, How to Say No To Take Control of Your Life Humberto Bravo
- The Laughing Baby: The Extraordinary Science Behind What Makes Babies Happy Caspar Addyman
- 30 Days To Happiness: 30 Habits That Will Change Your Life! Holly Smith
- How to Keep Your Brain Young: Strategies for Staying Fit, Flexible, and Curious H. Norman Wright
- Decluttering: Learn How to Declutter Your Home & Mind, Organize Your Clutter-Free Dream House and Master the Minimalist Way of Living, Making Room for the Life You Truly Desire. Sylvie Martel
- Living On Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy Kristine Carlson
- How to Talk to Anyone: What You Weren´t Taught about Small Talk, Social Skills, and Talking to Anybody About Anything Andy Gardner
- Truthenomics: The Science of Allowing Abundance Through Honesty Gerard Armond Powell
- A Path to Excellence: The Blueprint to Achieving Your Greatest Potential Tony Jeton Selimi
- The School of Intentional Living: A Real-World Approach to Living Life on Your Terms Sean Rosensteel
- What's Stopping You? Being More Confident: Why Smart People Can Lack Confidence and What You Can Do About It Robert Kelsey
- Work Reimagined: Uncover Your Calling Richard J. Leider
- Mental Toughness: Stop Procrastination, Laziness, and Negative Thinking with This Step-by-Step Guide for Building Good Habits, Self-Discipline, Focus, Success, and Willpower to Achieve Your Goals. Eric Holt
- How to Be Miserable: 40 Strategies You Already Use Randy J. Paterson, PhD
- Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind Adam Sinicki
- Lazy Creativity: The Art of Owning Your Creativity Kyle Bernier
- The Good Life Blueprint Series: Volume 1-3 Patrik Edblad
- Primal Endurance: Escape chronic cardio and carbohydrate dependency and become a fat burning beast! Mark Sisson
- Life Admin Hacks Mia Northrop
- Get Your Money Right: Understand Your Money and Make It Work for You Emmanuel Asuquo
- Powerhouse: Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance Greg Wells
- High Performance Charisma: The Art Of Personal Magnetism, How To Get Rid Of A Bad Habit And How To Improve Good Habits James Miller
- 8 Steps to High Performance: Focus On What You Can Change (Ignore the Rest) Marc Effron
- The Power of Employee Resource Groups: How People Create Authentic Change Farzana Nayani
- Career Self-Care: Find Your Happiness, Success, and Fulfillment at Work Minda Zetlin
- Do It: The Life-Changing Power of Taking Action David Nurse
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
4.9 - บทกวีของปีแสง JittiRain4.8
- Real Alpha 1 Chiffon_cake4.9
- พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki4.9
- เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain4.8
- Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake4.8
- คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป4.6
- นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป4.6
- เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake4.9
- The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky4.6
- ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน4.8
- ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake4.9
- ไอ้นิยายโศกนาฏกรรมน่ารำคาญพรรค์นี้น่ะ ข้าจะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นนิยายรักสุดแฮปปี้เอง PURIN4.9
- รักร้ายของผู้ชายคูลๆ Chiffon_cake4.8
- มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน Matt Haig4.8
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
ภาษาและภูมิภาค
ภาษาไทย
ประเทศไทย
