เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
เริ่ม

The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)

เริ่ม
13 คะแนน

4.2

ซีรีส์

1 จาก 1

ภาษา
ภาษาอังกฤษ
รูปแบบ
คอลเลกชัน

พัฒนาตนเอง

FROM NEW YORK TIMES BESTSELLING AUTHOR DR. JASON FUNG: The landmark book that is helping thousands of people lose weight for good.

Harness the power of intermittent fasting for lasting weight loss.

Understand the science of weight gain and insulin resistance.

Stop suffering and ditch calorie counting, yoyo diets, and excessive exercise.

In this highly readable book, Dr. Jason Fung, long considered the founder of intermittent fasting, sets out an original theory of obesity and weight gain. He reveals that everything you've been told about how to lose weight is wrong: weight gain is driven by hormones, and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.

Dr. Fung shares five basic steps to controlling your insulin for better health. And he explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight—permanently.

© 2016 Greystone Books (อีบุ๊ก): 9781771641272

วันเปิดตัว

อีบุ๊ก: 3 มีนาคม 2559

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. Genius Kitchen: Over 100 Easy and Delicious Recipes to Make Your Brain Sharp, Body Strong, and Taste Buds Happy
      Genius Kitchen: Over 100 Easy and Delicious Recipes to Make Your Brain Sharp, Body Strong, and Taste Buds Happy Max Lugavere
    2. Change Your Brain Every Day: Simple Daily Practices to Strengthen Your Mind, Memory, Moods, Focus, Energy, Habits, and Relationships
      Change Your Brain Every Day: Simple Daily Practices to Strengthen Your Mind, Memory, Moods, Focus, Energy, Habits, and Relationships Daniel Amen
    3. The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free
      The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free Steven R. Gundry, MD
    4. Smarter Not Harder: The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
      Smarter Not Harder: The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want Dave Asprey
    5. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
      The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting Dr. Jason Fung
    6. Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health
      Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health Dr. Mark Hyman
    7. The Last Diet: Discover the Secret to Losing Weight – For Good
      The Last Diet: Discover the Secret to Losing Weight – For Good Shahroo Izadi
    8. Leaky Gut: The Secret Killer: Why Leaky Gut Syndrome May Be the Cause of Inflammation, Food Allergies, Autoimmune Diseases, Anxiety, Depression, Mental Fog and Health Problems - The Definitive Guide to Balance the Gut Microbiome and Heal the Immune System
      Leaky Gut: The Secret Killer: Why Leaky Gut Syndrome May Be the Cause of Inflammation, Food Allergies, Autoimmune Diseases, Anxiety, Depression, Mental Fog and Health Problems - The Definitive Guide to Balance the Gut Microbiome and Heal the Immune System Jason Stevenson
    9. Lose Weight Now The Easy Way: The Easy Way
      Lose Weight Now The Easy Way: The Easy Way Allen Carr
    10. Hormone Intelligence: The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being
      Hormone Intelligence: The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being Aviva Romm
    11. The Plant-Based Athlete: A Game-Changing Approach to Peak Performance
      The Plant-Based Athlete: A Game-Changing Approach to Peak Performance Matt Frazier
    12. The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease
      The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease Tom O'Bryan, DC, CCN, DACBN
    13. Own Your Past Change Your Future: A Not-So-Complicated Approach to Relationships, Mental Health & Wellness
      Own Your Past Change Your Future: A Not-So-Complicated Approach to Relationships, Mental Health & Wellness Dr. John Delony
    14. Women, Food, And Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
      Women, Food, And Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again Sara Gottfried
    15. I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
      I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life Amy Shah, MD
    16. I'm So Effing Hungry: Why We Crave What We Crave – and What to Do About It
      I'm So Effing Hungry: Why We Crave What We Crave – and What to Do About It Amy Shah, MD
    17. Eat Right for Your Inflammation Type: The Three-Step Program to Strengthen Immunity, Heal Chronic Pain, and Boost Your Energy
      Eat Right for Your Inflammation Type: The Three-Step Program to Strengthen Immunity, Heal Chronic Pain, and Boost Your Energy Maggie Berghoff
    18. Intuitive Eating
      Intuitive Eating Nina Meal
    19. Fit for Life: A New Beginning
      Fit for Life: A New Beginning Harvey Diamond
    20. The Microbiome Diet: Heal Your Gut and Start to Lose Weight with a Healthy Plan
      The Microbiome Diet: Heal Your Gut and Start to Lose Weight with a Healthy Plan Victoria Bowley
    21. Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
      Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks Drew Ramsey
    22. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
      The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting Dr. Jason Fung
    23. Good Energy: The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
      Good Energy: The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health Dr. Casey Means
    24. The Spark Factor: The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
      The Spark Factor: The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever Molly Maloof
    25. Intuitive Eating: A Pragmatic Non-Diet Program to Form a Healthy Relationship with Food. Improve & Learn Your Eating Habits to Stop Binge Eating, Emotional Eating, and Overeating. NEW VERSION
      Intuitive Eating: A Pragmatic Non-Diet Program to Form a Healthy Relationship with Food. Improve & Learn Your Eating Habits to Stop Binge Eating, Emotional Eating, and Overeating. NEW VERSION EVELYN HARRISON
    26. Good Sugar Bad Sugar: Eat yourself free from sugar and carb addiction
      Good Sugar Bad Sugar: Eat yourself free from sugar and carb addiction Allen Carr
    27. Hashimoto's Protocol: A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
      Hashimoto's Protocol: A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back Izabella Wentz
    28. Smarter Not Harder: The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
      Smarter Not Harder: The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want Dave Asprey
    29. Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set yourself free from binge-eating and comfort-eating
      Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set yourself free from binge-eating and comfort-eating Allen Carr
    30. Biohack Your Brain: How to Boost Cognitive Health, Performance & Power
      Biohack Your Brain: How to Boost Cognitive Health, Performance & Power Kristen Willeumier
    31. When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
      When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating Julie M. Simon
    32. The End of Craving: Recovering the Lost Wisdom of Eating Well
      The End of Craving: Recovering the Lost Wisdom of Eating Well Mark Schatzker
    33. The Autoimmune Cure: Healing the Trauma and Other Triggers That Have Turned Your Body Against You
      The Autoimmune Cure: Healing the Trauma and Other Triggers That Have Turned Your Body Against You Sara Szal Gottfried
    34. Present Over Perfect: Audio Bible Studies: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living
      Present Over Perfect: Audio Bible Studies: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living Shauna Niequist
    35. The Easy Way to Quit Sugar: The Illustrated Guide
      The Easy Way to Quit Sugar: The Illustrated Guide Allen Carr
    36. The Candida Cure: The 90-Day Program to Balance Your Gut, Beat Candida, and Restore Vibrant Health
      The Candida Cure: The 90-Day Program to Balance Your Gut, Beat Candida, and Restore Vibrant Health Ann Boroch
    37. You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type
      You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type Daniel Amen
    38. Clean: The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
      Clean: The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself Alejandro Junger
    39. The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut
      The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut Tim Spector
    40. The Complete Intermittent Fasting Guide: Includes The Science of Intermittent Fasting, The Art of Intermittent Fasting & The Ultimate Fasting Diet
      The Complete Intermittent Fasting Guide: Includes The Science of Intermittent Fasting, The Art of Intermittent Fasting & The Ultimate Fasting Diet Connor Thompson
    41. Super Immunity Guided Detox with Dr. Joel Fuhrman
      Super Immunity Guided Detox with Dr. Joel Fuhrman Dr. Joel Fuhrman
    42. Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
      Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self Sara Szal Gottfried
    43. The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary
      The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary Max Lugavere
    44. The Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
      The Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food Evelyn Tribole

    เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

    ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
    1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น
      Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
      4.9
    2. บทกวีของปีแสง
      บทกวีของปีแสง JittiRain
      4.8
    3. Real Alpha 1
      Real Alpha 1 Chiffon_cake
      4.9
    4. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad
      พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
      4.9
    5. เพราะเราคู่กัน 1
      เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
      4.8
    6. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก
      คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    7. นิทานคนรวย
      นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    8. Limitless รักที่เหนือกว่า 1
      Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
      4.8
    9. ไพรมหากาฬ เล่ม 1
      ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
      4.8
    10. เล่นของเตี้ย 1
      เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
      4.9
    11. มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน
      มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน Matt Haig
      4.8
    12. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า
      ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
      4.9
    13. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง
      The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
      4.6
    14. ไอ้นิยายโศกนาฏกรรมน่ารำคาญพรรค์นี้น่ะ ข้าจะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นนิยายรักสุดแฮปปี้เอง
      ไอ้นิยายโศกนาฏกรรมน่ารำคาญพรรค์นี้น่ะ ข้าจะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นนิยายรักสุดแฮปปี้เอง PURIN
      4.9
    15. รักร้ายของผู้ชายคูลๆ
      รักร้ายของผู้ชายคูลๆ Chiffon_cake
      4.8

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน

    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน

    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม
    บริษัท
    ค้นหา
    ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
    ภาษาและภูมิภาค

    • ภาษาไทย

    • ประเทศไทย

    • App Store
    • Google Play
    ตามเรามา