The Art of Sleeping: A practical 3-step guide based on the pillars of good sleep: Behaviour, Environment, and Diet Rob Hobson
The Sleep Solution
- ผู้แต่ง
- ผู้บรรยาย
- สำนักพิมพ์
- 46 คะแนน
4
- ระยะเวลา
- 7 ชม. 25 น.
- ภาษา
- ภาษาอังกฤษ
- รูปแบบ
- คอลเลกชัน
พัฒนาตนเอง
Challenging the reader to take control and to stop hiding behind excuses for a bad night’s sleep, neurologist W. Chris Winter explains the basic, often-counterintuitive rules of sleep science. Dr Winter explores revolutionary findings, including surprising solutions for insomnia and other sleep disturbances, empowering readers to stop taking sleeping pills and enjoy the best sleep of their lives.
© 2017 W. F. Howes Ltd (หนังสือเสียง): 9781510074279
วันเปิดตัว
หนังสือเสียง: 13 กรกฎาคม 2560
หนังสือที่คล้ายกับ The Sleep Solution
- How to Sleep Well: The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive Dr. Neil Stanley
- The Plant-Based Solution: America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health Joel K. Kahn, MD
- Brain Hacks: 200+ Ways to Boost Your Brain Power Adams Media
- The Low-Carb Fraud T. Colin Campbell PhD
- Super Immunity: A Breakthrough Program to Boost the Body's Defenses and Stay Healthy All Year Round Joel Fuhrman
- The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
- Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick
- Gut Well Soon: A Practical Guide to a Healthier Body and a Happier Mind Catherine Rogers
- Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry Edmund Bourne
- The Morning Mind: Use Your Brain to Master Your Day and Supercharge Your Life Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH, Dr. Robert Carter III
- Thriving with Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence Hattie C. Cooper
- The Art of Procrastination: A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging, and Postponing, or, Getting Things Done by Putting Them Off John Perry
- Breaking Addiction: A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction Lance M. Dodes
- Healthy Eating, Healthy World: Unleashing the Power of Plant-Based Nutrition J. Morris Hicks, Ken Kurson
- Ten to Zen: Ten minutes a day to a calmer, happier you – kick start a new routine Owen O'Kane
- Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness Susan L. Smalley, Diana Winston
- How to Get out of Your Own Way: A Step-by-Step Guide for Conquering Self-Defeating Behavior and Achieving Your Goals Daniel G. Amen MD
- Follow Your Gut: The Enormous Impact of Tiny Microbes Rob Knight
- The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary Max Lugavere
- The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
- Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength Laurie Helgoe, PhD
- Positively Resilient: 5½ Secrets to Beat Stress, Overcome Obstacles, and Defeat Anxiety Doug Hensch
- The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life Jeffrey S. Bland
- Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting Darya Pino Rose
- A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
- The Mental Toughness Advantage: A 5-Step Program to Boost Your Resilience and Reach Your Goals Douglas Comstock
- Best Self: Be You, Only Better Mike Bayer
- Meditation For Dummies Stephan Bodian
- Limitless Mind: Learn, Lead, and Live Without Barriers Jo Boaler
- The Quiet Rise of Introverts: 8 Practices for Living and Loving in a Noisy World Brenda Knowles
- A Practical Guide to CBT for Work: Practical Guide Series Gill Garratt
- This Is Your Brain on Depression: Creating Your Path to Getting Better Faith G. Harper PhD
- Brain Lock Jeffrey M. Schwartz
- Fast Asleep: Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper Dr Michael Mosley
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
- เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
- Real Alpha 1 Chiffon_cake
- ความฉลาดทางการเงิน (Money Literacy) จักรพงษ์ เมษพันธุ์
- สิ่งสำคัญของชีวิต นิ้วกลม
- Fourth Wing Rebecca Yarros
- แอนิมอล ฟาร์ม จอร์จ ออร์เวลล์
- ราโชมอน และเรื่องสั้นอื่นๆ Ryunosuke Akutagawa
- The Magic Rhonda Byrne
- กลยุทธ์ ยุทธวิธี ผู้นำแบบซุนวู ซุนวู
- เชอร์ล็อก โฮล์มส์ : หุบเขาขวัญผวา เซอร์ อาร์เธอร์ โคนัน ดอยล์
- ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
- Sapiens: A Brief History of Humankind Yuval Noah Harari
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
