The Art of Sleeping: A practical 3-step guide based on the pillars of good sleep: Behaviour, Environment, and Diet Rob Hobson
The Sleep Solution
- เขียนโดย
- บรรยายโดย:
- สำนักพิมพ์
- 46 คะแนน
4
- ระยะเวลา
- 7 ชม. 25 น.
- ภาษา
- ภาษาอังกฤษ
- รูปแบบ
- คอลเลกชัน
พัฒนาตนเอง
Challenging the reader to take control and to stop hiding behind excuses for a bad night’s sleep, neurologist W. Chris Winter explains the basic, often-counterintuitive rules of sleep science. Dr Winter explores revolutionary findings, including surprising solutions for insomnia and other sleep disturbances, empowering readers to stop taking sleeping pills and enjoy the best sleep of their lives.
© 2017 W. F. Howes Ltd (หนังสือเสียง): 9781510074279
วันเปิดตัว
หนังสือเสียง: 13 กรกฎาคม 2560
คนอื่นก็สนุก...
- How to Sleep Well: The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive Dr. Neil Stanley
- The Plant-Based Solution: America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health Joel K. Kahn, MD
- Brain Hacks: 200+ Ways to Boost Your Brain Power Adams Media
- The Low-Carb Fraud T. Colin Campbell PhD
- Super Immunity: A Breakthrough Program to Boost the Body's Defenses and Stay Healthy All Year Round Joel Fuhrman
- Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health William Davis
- Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick
- Gut Well Soon: A Practical Guide to a Healthier Body and a Happier Mind Catherine Rogers
- Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry Edmund Bourne
- The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
- Follow Your Gut: The Enormous Impact of Tiny Microbes Rob Knight
- Thriving with Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence Hattie C. Cooper
- The Morning Mind: Use Your Brain to Master Your Day and Supercharge Your Life Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH, Dr. Robert Carter III
- The Art of Procrastination: A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging, and Postponing, or, Getting Things Done by Putting Them Off John Perry
- Breaking Addiction: A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction Lance M. Dodes
- Healthy Eating, Healthy World: Unleashing the Power of Plant-Based Nutrition J. Morris Hicks, Ken Kurson
- Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting Darya Pino Rose
- Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness Susan L. Smalley, Diana Winston
- Ten to Zen: Ten minutes a day to a calmer, happier you – kick start a new routine Owen O'Kane
- Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength Laurie Helgoe, PhD
- How to Get out of Your Own Way: A Step-by-Step Guide for Conquering Self-Defeating Behavior and Achieving Your Goals Daniel G. Amen MD
- The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life Jeffrey S. Bland
- The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary Max Lugavere
- Positively Resilient: 5½ Secrets to Beat Stress, Overcome Obstacles, and Defeat Anxiety Doug Hensch
- End the Insomnia Struggle: A Step-by-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep Alisha L. Brosse, PhD, Colleen Ehrnstrom, PhD, ABPP
- The Mental Toughness Advantage: A 5-Step Program to Boost Your Resilience and Reach Your Goals Douglas Comstock
- A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
- A Practical Guide to CBT for Work: Practical Guide Series Gill Garratt
- The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
- Brain Lock Jeffrey M. Schwartz
- The Art of Breathing Dr Danny Penman
- Best Self: Be You, Only Better Mike Bayer
- The Starch Solution: Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good! John McDougall, Mary McDougall
- Meditation For Dummies Stephan Bodian
- The Quiet Rise of Introverts: 8 Practices for Living and Loving in a Noisy World Brenda Knowles
- Limitless Mind: Learn, Lead, and Live Without Barriers Jo Boaler
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
- พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
- ปราชญ์แห่งธนู Paulo Coelho
- ความฉลาดทางการเงิน (Money Literacy) จักรพงษ์ เมษพันธุ์
- Real Alpha 1 Chiffon_cake
- เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
- กลรักวิศวะเลว Waraarphon
- Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
- Real Alpha 2 Chiffon_cake
- มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน Matt Haig
- Maid with Benefits รักจับใจยัยแม่บ้านสาว LadyRaina
- The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
- เดือนเกี้ยวเดือน 1 Chiffon_cake
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
- ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
