Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Бернс
ฟังและอ่าน
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
- อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- มากกว่า 1 ล้านชื่อ
- Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
- 199บ./ด.
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- เขียนโดย
- บรรยายโดย:
- สำนักพิมพ์
- 206 คะแนน
4.7
- ระยะเวลา
- 15 ชม. 56 น.
- ภาษา
- ภาษารัสเซีย
- รูปแบบ
- คอลเลกชัน
นอนฟิกชั่น
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (หนังสือเสียง): 9785961436402
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (อีบุ๊ก): 9785961423280
ผู้แปล: Анна Когтева
วันเปิดตัว
หนังสือเสียง: 13 พฤษภาคม 2563
อีบุ๊ก: 1 มีนาคม 2563
คนอื่นก็สนุก...
- Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним
- Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью Юлия Пирумова
- Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Наталья Керре
- Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Илсе Санд
- Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить Татьяна Мужицкая
- Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Дэниел Фрайер
- Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть Брене Браун
- С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Илсе Санд
- Найти себя: Как осознать свои истинные желания и стать счастливее Леонид Кроль
- Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Риса Уильямс
- Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь Мартин Селигман
- Нелюбимая дочь: вопросы и ответы Пег Стрип
- Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах Илсе Санд
- FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения Патрик Макгиннис
- Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Михаил Саидов
- Магия общения: Этому можно научиться! Нина Зверева
- Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас Эллина Дейли
- То, как мы работаем, — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией Тони Шварц
- Трансформация себя: Осмысление изменений в жизни Уильям Бриджес
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
4.9 - บทกวีของปีแสง JittiRain4.8
- Real Alpha 1 Chiffon_cake4.9
- พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki4.9
- Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake4.8
- เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain4.8
- คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป4.6
- นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป4.6
- The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky4.6
- เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake4.9
- ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน4.8
- ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake4.9
- ไอ้นิยายโศกนาฏกรรมน่ารำคาญพรรค์นี้น่ะ ข้าจะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นนิยายรักสุดแฮปปี้เอง PURIN4.9
- รักร้ายของผู้ชายคูลๆ Chiffon_cake4.8
- มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน Matt Haig4.8
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
ภาษาและภูมิภาค
ภาษาไทย
ประเทศไทย
