Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk 4 ay ₺124,99/ay
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
Breinrust
- Yazan
- Seslendiren:
- Yayınevi
- 7 puanlama
3.9
- Süre
- 6Sa 19dk
- Dil
- Felemenkçe
- Format
- Kategori
Kişisel Gelişim
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Sesli Kitap): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (E-Kitap): 9789463834513
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 11 Ekim 2024
E-Kitap: 7 Haziran 2024
Etiketler
Bunları da beğenebilirsin...
- Open... Julie Smith
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Genoeg Gudrun Hespel
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- De lijst Servaas Bingé
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Cahillik Hakkı Volkan Sönmez
4.5 - Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol4.3
- Beş Ses Bir Sır Aslı Aktümen4.4
- Hayat İmkânsız Matt Haig4.3
- Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit4.7
- Engereğin Gözü Zülfü Livaneli4.5
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh4.3
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Salkım Sokak No.3 İclal Aydın4.8
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- Anne Kafamda Bit Var Tarık Akan4.8
- Düşüncenin Gücü James Allen4.1
- Cumhuriyet'in İlk Sabahı İlber Ortaylı4.9
- Asılacak Kadın Pınar Kür4.7
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
₺249.99 /ay
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
₺1499.99 /yıl
6 ay öde, 12 ay dinle
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
₺379.99 /ay
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
₺474.99 /ay
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
