Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
Breinrust
- Yazar
- Seslendiren
- Yayınevi
- 9 puanlama
4
- Süre
- 6Sa 19dk
- Dil
- Felemenkçe
- Biçim
- Kategori
Kişisel Gelişim
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Sesli Kitap): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (E-Kitap): 9789463834513
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 11 Ekim 2024
E-Kitap: 7 Haziran 2024
Bunları da beğenebilirsin...
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling
- Suç Ve Ceza Fyodor Mihailoviç Dostoyevski
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig
- Ben, Kirke Madeline Miller
- Kürk Mantolu Madonna Sabahattin Ali
- Şeker Portakalı José Mauro de Vasconcelos
- Bir Ömür Nasıl Yaşanır İlber Ortaylı, Yenal Bilgici
- Bu Hikaye Senden Uzun Osman Aylin Balboa
- Gökyüzünde Nehirler Var Elif Şafak
- Hizmetçi Freida McFadden
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal
- Hayvan Çiftliği George Orwell
- Tutunamayanlar Oğuz Atay
- Saatleri Ayarlama Enstitüsü Ahmet Hamdi Tanpınar
- Bekle Beni Zülfü Livaneli
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
₺329.99 /ay
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
₺1979.99 /yıl
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
₺499.99 /ay
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
₺626.99 /ay
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
