Anchored: How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory Deb Dana, LCSW
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk 2 ay ₺124,99/ay
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
Nervous System Reset: Simple Techniques to Soothe Anxiety, Relieve Stress, and Reclaim Your Inner Peace
- Yazan
- Seslendiren
- Yayınevi
- Süre
- 28dk
- Dil
- İngilizce
- Format
- Kategori
Kişisel Gelişim
Are you constantly battling stress and anxiety? Do you long for simple, effective ways to find calm amidst the chaos?
In Nervous System Reset, Dr. Anna Calmer, your expert guide to inner peace, offers a lifeline. Discover easy-to-implement techniques to soothe anxiety, relieve stress, and finally reclaim your inner calm. This practical book demystifies your nervous system, providing actionable exercises – from breathing and mindfulness to movement and lifestyle adjustments – that reset your system for lasting tranquility.
Learn to understand your stress triggers, balance your nervous system, and cultivate a peaceful state of being. Perfect for those seeking natural, effective solutions for stress and anxiety.
Ready to reset your nervous system and unlock lasting peace? Purchase your copy of Nervous System Reset today and begin your journey to a calmer, more centered you!
© 2025 Dr. Anna Calmer (Sesli Kitap): 9798318474255
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 5 Nisan 2025
Etiketler
Bunları da beğenebilirsin...
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- Revive Your Nervous System for a Vibrant Life: Leander Strathmore Leander Strathmore
- The Weekly Prayer Project: A Challenge to Journal, Pray, Reflect, and Connect with God Zondervan
- Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
- Fool Proof: How Fear of Playing the Sucker Shapes Our Selves and the Social Order—and What We Can Do About It Tess Wilkinson-Ryan
- The Other Side of Hope: Flipping the Script on Cynicism and Despair and Rediscovering our Humanity Danielle Strickland
- Regulating The Nervous System Linda Hall
- You Didn't Mention the Piranhas Sarah Nelson Smith
- The Polyvagal Path to Joyful Learning: Transforming Classrooms One Nervous System at a Time Debra Em Wilson
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh
4.3 - Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit4.7
- Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel4.6
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- 4 Gün 3 Gece Ayşe Kulin4.1
- Palto Nikolay Gogol4.6
- Kral Kaybederse Gülseren Budayıcıoğlu4.7
- Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol4.3
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- Dünyanın En Önemli Öğrencisi Şermin Yaşar4.7
- İnce Memed 2 Yaşar Kemal4.8
- Rezonans Kanunu Şifre - Gerçeklik ve Enerji Yasası Bpm Team4.3
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Kürk Mantolu Madonna Sabahattin Ali4.5
- Cebimdeki Mandalina Ağaçları Şermin Yaşar4.5
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
