The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life Seth J. Gillihan, PhD
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk 2 ay ₺124,99/ay
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- Yazan
- Seslendiren
- Yayınevi
- Süre
- 1sa 1dk
- Dil
- İngilizce
- Format
- Kategori
Kurgu Dışı
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
● Question scary thoughts
● Face your fears directly
● Be more engaged in the present
● Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Media (Sesli Kitap): 9781666165302
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 18 Ocak 2022
Etiketler
Bunları da beğenebilirsin...
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace Seth J. Gillihan
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh
4.3 - Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit4.7
- Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel4.6
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- Palto Nikolay Gogol4.6
- 4 Gün 3 Gece Ayşe Kulin4.1
- Kral Kaybederse Gülseren Budayıcıoğlu4.7
- Dünyanın En Önemli Öğrencisi Şermin Yaşar4.7
- Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol4.3
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- İnce Memed 2 Yaşar Kemal4.8
- Rezonans Kanunu Şifre - Gerçeklik ve Enerji Yasası Bpm Team4.3
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Kürk Mantolu Madonna Sabahattin Ali4.5
- İnce Memed 3 Yaşar Kemal4.9
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
