Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten
- By
- Publisher
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Non-fiction
Stop met diëten, ga mindful eten! Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren. Met de perfectie combinatie theorie en praktijk.
De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid. Daardoor zijn de resultaten van het dieet meestal van korte duur. Mindful eten kan daarin verandering brengen. Slechte eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar we vragen ons nooit af of die chocola nu werkelijk heeft geholpen: de ratio laat het afweten. En dus blijven we blindelings naar de snoeptrommel grijpen, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen. Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat er voor en na het eten in je geest gebeurt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken. Aan de hand van vragenlijsten en meditatieoefeningen kun je de diepere oorzaken opsporen van ongewenste eetpatronen.
© 2013 Ten Have (Ebook): 9789025902940
Translators: Ronald Hermsen
Release date
Ebook: July 8, 2013
Others also enjoyed ...
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Uit je burnout Carien Karsten
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Fuck it 2 John Parkin
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- Menokilo's Leen Steyaert
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Fuck it Het is wat het is John Parkin
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
