Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers
- By
- With:
- Publisher
- 59 Ratings
4.3
- Duration
- 5H 36min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Non-fiction
'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!
© 2022 Spectrum (Audiobook): 9789000384488
Release date
Audiobook: April 11, 2022
Tags
Others also enjoyed ...
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Lichter William Cortvriendt
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- Naar omstandigheden nogal slecht: een verhaal over burn-out en depressie Inger Boxsem
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Long covid zelfhulpgids: Betrouwbare informatie en praktische tips voor langdurige klachten na corona Oxford Long Covid Clinic
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Over vliegangst en hoe je ervan afkomt Lucas van Gerwen
- En dan nu het goede nieuws...: Op naar de toekomst Ruby Wax
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Wie is hier nou verward?: 10 misverstanden over hersenen en gedrag André Aleman
- Holy fuck Jeanneke Scholtens
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Over geluk Twan Huys
- Ik ben niet vreemd, ik heb autisme: Leven met een autismespectrumstoornis Ellen van Gelder
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.5
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
