Слушайте и четете неограничено

Открийте безкрайна вселена от истории

Слушайте и четете неограничено
Над 500 000 заглавия
Ексклузивни и Storytel Original заглавия
Можете да прекратите лесно по всяко време

Пробвайте Storytel

BG - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Пробвайте Storytel

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Name: Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Rating: 4.7 (206 reviews)
ISBN: 9785961423280

От
- Дэвид Бернс
Прочел:
- Михаил Мурзаков
Издател
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher

Пробвайте Storytel

206 отзив: 4.7
Продължителност: 15 Ч. 56 мин.
Езици: Руски
Формат
Категория: Документални

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Преводачи: Анна Когтева

Дата на излизане

Аудиокнига: 13 май 2020 г.
Е-книга: 1 март 2020 г.

Тагове