Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Höre jetzt 3 Monate lang mit 30 % Rabatt!
Profitieren Sie jetzt von der Winteraktion: Storytel -30%
- Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
- Jederzeit kündbar
- Exklusive Titel und Originals
- komfortabler Kinder-Modus
Breinrust
- Von
- Mit:
- Verlag
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Hörbuch): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (E-Book): 9789463834513
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 11. Oktober 2024
E-Book: 7. Juni 2024
Tags
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
-30 % für 3 Monate
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Am beliebtesten!
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.
18.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Anderen gefällt...
- Open... Julie Smith
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Genoeg Gudrun Hespel
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- De lijst Servaas Bingé
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Making friends with anxiety: Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker Sarah Rayner
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
4.7 - Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros4.7
- Rubinrot - Liebe geht durch alle Zeiten - Liebe geht durch alle Zeiten. Die Edelstein-Trilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Kerstin Gier4.6
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros4.3
- Not Quite Dead Yet (Ungekürzt) Holly Jackson4.5
- Knightsbridge United: Offsided | Britischer Fußball trifft auf High Society | Fake Dating-Sports Romance | Für Fans von Elle Kennedy und Hannah Grace | Starke Protagonistin Marina Neumeier4.5
- The Pumpkin Spice Latte Disaster (Lower Whilby 1): In dieser cosy RomCom treffen Stars Hollow-Vibes auf die Enemies to lover-Trope Kyra Groh4.4
- Saphirblau - Liebe geht durch alle Zeiten - Liebe geht durch alle Zeiten. Die Edelstein-Trilogie, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Kerstin Gier4.7
- Alchemised: Das internationale Phänomen – jetzt auch als Hörbuch SenLinYu4.3
- The Paradise Problem – Wenn das Herz den perfekten Plan durchkreuzt: Nach »The Unhoneymooners« endlich die neue paradiesisch prickelnde RomCom der SPIEGEL-Bestsellerautorin Christina Lauren4.4
- "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun4.8
- 22 Bahnen: Lieblingsbuch des unabhängigen Buchhandels 2023 Caroline Wahl4.1
- Boys of Tommen 5: Taming 7: Die BookTok-Sensation endlich auf Deutsch Chloe Walsh4.8
- Just for the Summer Abby Jimenez4.5
- Throne of Glass 1: Die Erwählte Sarah J. Maas4.6
Hilfreiche Links
Sprache und Region
Deutsch
Deutschland
