Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
Hälsorevolutionen kokboken
- Von
- Verlag:
Vill du också fylla dina måltider med näring, rikligt med grönsaker, goda proteiner, mättande fetter, smakrika kryddor och härliga såser? Maria Borelius, med bakgrund som vetenskapsjournalist, biolog och författare till flera storsäljande hälsoböcker, har stor passion kring hur livet i köket kan vara både härligt och livsbejakande, samtidigt som det ger balanserad hälsosam mat.
Hälsorevolutionen: Kokboken innehåller över 60 recept som stöttar den antiinflammatoriska livsstilen, håller blodsockret stabilt och fyller dig med energi. Här finns också en uppdaterad matpyramid som gör det enkelt att bygga hälsosamma måltider. För dig som söker konkret vägledning finns ett färdigt matschema för sex veckor med inköpslistor till varje vecka.
© 2022 Bonnier Fakta (E-Book): 9789178873999
Erscheinungsdatum
E-Book: 28. Dezember 2022
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
8.90 € /Monat
1 Konto
20 Stunden/pro Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.
18.90 € /Monat
1 Konto
Ohne Stundenlimit
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Anderen gefällt...
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Ät dig frisk William Li
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Keto Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hormonstark Martina Johansson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Haja havre Emma Lindblom
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Varning för mat Jenny Jewert
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Isodieten Fredrik Paulún
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Hälsohets Elina Sundström
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
- Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros
- Lights Out (Lights Out 1): Heiße Dark RomCom für Leser:innen von Brynne Weaver endlich auf Deutsch! (Aly & Josh) Navessa Allen
- Die Känguru-Rebellion (Die Känguru-Werke 5) Marc-Uwe Kling
- The Deal – Reine Verhandlungssache: Off-Campus 1 | Roman | BookTok-Liebling | Prickelnde College-Romance für New Adults Elle Kennedy
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
- One Date to Gold: Erste Regel bei Olympia: Wir verlieben uns nicht | Fake Dating meets Olympia: Die unwiderstehliche Winterromance der Spiegel-Bestsellerautorin Ivy Leagh
- Rush In (Lights Out 2): Prickelnd-heiße Dark RomCom (Junior & Lauren) Navessa Allen
- The Mistake – Niemand ist perfekt: Off-Campus 2 | Roman Elle Kennedy
- Alchemised: Das internationale Phänomen – jetzt auch als Hörbuch SenLinYu
- The Score – Mitten ins Herz: Off-Campus 3 | Roman | BookTok-Liebling | Prickelnde College-Romance für New Adults Elle Kennedy
- Häftling (Ungekürzt) Freida McFadden
- Die Känguru-Chroniken (Die Känguru-Werke 1): Live und ungekürzt Marc-Uwe Kling
- The Pumpkin Spice Latte Disaster (Lower Whilby 1): In dieser cosy RomCom treffen Stars Hollow-Vibes auf die Enemies to lover-Trope Kyra Groh
- Henry & Kate - The Darlington, Teil 1 (Ungekürzt) Laura Kneidl
