Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Boken om ont: lindra din smärta och stress

61 Bewertungen

3.8

Dauer
3h 17m
Sprache
Schwedisch
Format
Kategorie

Ratgeber

I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?

"Boken om ont" vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.

Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.

Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit "Boken om ont".

© 2020 SAGA Egmont (Hörbuch): 9788726520644
© 2020 SAGA Egmont (E-Book): 9788726520668

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 19. Mai 2020
E-Book: 11. Juni 2020

Anderen gefällt...

  1. Överlista smärtan Carin Hjulström
  2. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  3. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  4. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  5. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  6. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  7. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  8. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  9. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  10. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  11. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  12. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  13. När själen drunknar Helen Wedham
  14. Läk dig själv Nicole LePera
  15. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  16. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  17. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  18. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  19. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  20. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  23. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  24. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  25. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  26. När kroppen angriper sig själv : om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma Jørgen Jelstad
  27. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  28. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  29. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  30. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  31. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  32. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  33. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  34. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  35. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  36. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!
Angebot für kurze Zeit

Unlimited

Nichts ist besser als ein Hörbuch in dieser Saison.

18.90 € /Monat
Spare 50%
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren