اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
اشترك الآن
Details page - Device banner - 894x1036
جرب مجانا

The Happiness Trap: Stop Struggling, Start Living

جرب مجانا
8 تقييم

4.4

لغات
اللغة الإنجليزية
الصيغة
تصنيف

تطوير الذات

Updated and expanded in its second edition, this empowering book presents the ground-breaking techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Following on from its million-copy bestselling first edition, The Happiness Trap will help anyone who is facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, to build authentic happiness from the inside out.

© 2021 Exisle Publishing (كتاب إلكتروني): 9781991001139

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: ٣ نوفمبر ٢٠٢١

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. The Reality Slap: How to find fulfilment when life hurts Dr Russ Harris
  2. Healthy Habits Suck: How to get off the couch and live a healthy life... even if you don't want to Russ Harris
  3. ACT with Love, Second Edition: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy Russ Harris
  4. Fierce Self-Compassion: How to Harness Kindness to Speak Up, Claim Your Power, and Thrive Kristin Neff
  5. Summary of Nedra Glover Tawwab's Set Boundaries, Find Peace IRB Media
  6. The Happiness Trap: Stop Struggling, Start Living Russ Harris
  7. Summary of Tara Brach's Radical Acceptance IRB Media
  8. Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing David Richo
  9. Summary of Lori Gottlieb's Maybe You Should Talk to Someone IRB Media
  10. The Anxious Perfectionist: How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy Clarissa W. Ong, PhD
  11. Forgiving What You Can't Forget: Discover How to Move On, Make Peace with Painful Memories, and Create a Life That’s Beautiful Again Lysa TerKeurst
  12. Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown
  13. The Uncovering Happiness Symposium: Self-Compassion Kristin Neff
  14. How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters Russ Harris
  15. Getting Past Your Past Francine Shapiro
  16. Good Boundaries and Goodbyes: Loving Others Without Losing the Best of Who You Are Lysa TerKeurst
  17. The Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It David A. Carbonell, PhD
  18. The Stop Walking on Eggshells Workbook: Practical Strategies for Living with Someone Who Has Borderline Personality Disorder Randi Kreger
  19. Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition: Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships Russell A. Barkley, PhD
  20. Boundaries: When To Say Yes, How to Say No John Townsend
  21. Summary: No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model by Richard C. Schwartz PhD & Alanis Morissette: Key Takeaways, Summary & Analysis Brooks Bryant
  22. 8 Keys to End Emotional Eating Howard S. Farkas
  23. Please Yourself: How to Stop People-Pleasing and Transform the Way You Live Emma Reed Turrell
  24. Tiny Traumas: When you don’t know what’s wrong, but nothing feels quite right Dr Meg Arroll
  25. The Neuroscience of Self-Love Alexis Fernandez-Preiksa
  26. Fear and Other Uninvited Guests Harriet Lerner
  27. Healing the Adult Children of Narcissists: Essays on The Invisible War Zone and Exercises for Recovery and Reflection Shahida Arabi
  28. Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence Rick Hanson
  29. Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry Elizabeth M. Karle
  30. DISORGANIZED ATTACHMENT: How Early Trauma Affects Attachment Style and What You Can Do About It (2023 Guide for Beginners) Eric Richardson
  31. I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life Amy Shah, MD
  32. Summary: It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle By Mark Wolynn: Key Takeaways, Summary & Analysis Brooks Bryant
  33. The Autoimmune Cure: Healing the Trauma and Other Triggers That Have Turned Your Body Against You Sara Szal Gottfried
  34. Disentangling from Emotionally Immature People: Avoid Emotional Traps, Stand Up for Your Self, and Transform Your Relationships as an Adult Child of Emotionally Immature Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  35. The Unexpected Gift of Trauma: The Path to Posttraumatic Growth Edith Shiro
  36. Healthy Boundaries: How to Communicate Your Needs, Stop Pleasing People at Your Expense, Start Saying No and Express Yourself Without Feeling Guilty Janis Bryans Psy.D
  37. Things No One Taught Us About Love: THE SUNDAY TIMES BESTSELLER. How to Build Healthy Relationships with Yourself and Others Vex King
  38. Acceptance and Commitment Therapy: Avoid Negative Thoughts and Start Living Your Life Dustin Drig
  39. Codependency no More: How to Get Yourself Out of Codependent Relationships Matt Black
  40. Breaking Free from Emotional Eating Geneen Roth
  41. Difficult Mothers, Adult Daughters: A Guide For Separation, Liberation & Inspiration (Self care gift for women) Karen C.L. Anderson
  42. Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears Catherine M. Pittman, PhD
  43. Brain-Body Parenting: How to Stop Managing Behavior and Start Raising Joyful, Resilient Kids Mona Delahooke
  44. NonViolent Communication: Effective Guide to Relationships Psychology, Avoid Conflict and Connect with People Jeremy Huttenberg
  45. Treating Adult Children of Emotionally Immature Parents: A Clinician's Guide Lindsay C. Gibson, PsyD
  46. The Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food Evelyn Tribole

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.3
  2. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  3. أسطورة أحمد خالد توفيق - E01 خلف جابر
    4.4
  4. المطارد حسن الجندي
    4.5
  5. نوح المذبوح حسن الجندي
    4
  6. ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟ تشارلز دويج
    4.3
  7. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  8. أرض زيكولا عمرو عبدالحميد
    4.1
  9. القيصر: التاريخ السري لفلاديمير بوتين طاهر المعتز بالله
    4.5
  10. صلاة القلق محمد سمير ندا
    4
  11. فن الكلام د. إيهاب فكري
    4.1
  12. العادات الذرية جيمس كلير
    4.5
  13. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  14. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  15. أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • مصر

  • App Store
  • Google Play
تابعنا