Kokeile ilmaiseksi

Aprende a descansar

Painokset

2

4 Arviota

3.3

Kieli
Espanja
Formaatti
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

© 2021 Plataforma (E-kirja): 9788418582653

Julkaisupäivä

E-kirja: 8. syyskuuta 2021

Avainsanat

Muut painokset

  1. Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
    Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional Jana Fernández

Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja ja e-kirjoja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Aloita ilmainen kokeilu
Cover for Aprende a descansar

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana
    Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
  2. Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta
    Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta Olga Fernández
  3. Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz
    Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz Margarita Álvarez
  4. Vivir Notox. El método para resetear tu vida
    Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
  5. Las palabras que curan
    Las palabras que curan Álex Rovira
  6. La buena vida
    La buena vida Álex Rovira
  7. Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones
    Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones David Vargas
  8. Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
    Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
  9. Tu primer cerebro: No está en tu cabeza
    Tu primer cerebro: No está en tu cabeza Xavi Cañellas
  10. El beneficio
    El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
  11. La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
    La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
  12. Qué dice Un Curso de Milagros
    Qué dice Un Curso de Milagros Kenneth Wapnick
  13. Inteligencia emocional plena: Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones
    Inteligencia emocional plena: Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones Natalia Ramos Díaz, Olivia Recondo Pérez, Héctor Enríquez Anchondo
  14. Tú y el camino, tú y el mundo
    Tú y el camino, tú y el mundo Norma Peniche Simón
  15. El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante
    El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
  16. Un corazón lleno de estrellas
    Un corazón lleno de estrellas Álex Rovira, Francesc Miralles
  17. Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony)
    Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
  18. La vida es más dulce sin azúcar
    La vida es más dulce sin azúcar Antonio Rodríguez
  19. Vitaminas diarias para el espíritu 5
    Vitaminas diarias para el espíritu 5 Humberto A. Agudelo
  20. La armonía del orden: Mente y espacio
    La armonía del orden: Mente y espacio Noemí Primo, Marta Gabaldà
  21. Universo microbiota
    Universo microbiota Silvia Gómez Senent
  22. El nivel más alto de iluminación. Transcender los niveles de conciencia para la autorrealización total
    El nivel más alto de iluminación. Transcender los niveles de conciencia para la autorrealización total David R. Hawkins
  23. VUELA - Encuentra tu pasión. Gánate la vida. Sé tu mejor versión. (Completo)
    VUELA - Encuentra tu pasión. Gánate la vida. Sé tu mejor versión. (Completo) Gavin Strange

Aloita näistä

Näytä kaikki otsikot
  1. Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa
    Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa Miia Saari
    3.5
  2. Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin
    Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
    4.9
  3. Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin
    Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
    4.4
  4. Pelko ja viha
    Pelko ja viha Joonas Vaara
    4
  5. Harry Potter ja viisasten kivi
    Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling
    4.6
  6. Olga Temonen (Olgan ääni). Aika jonka sain
    Olga Temonen (Olgan ääni). Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
    4.7
  7. Helmasynti
    Helmasynti Linda Jakobsson
    4.2
  8. Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina
    Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
    4.6
  9. Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat
    Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat Mel Robbins, Sawyer Robbins
    3.9
  10. Peukku-Suomi
    Peukku-Suomi Sofia Tawast
    3.8
  11. Sinä kuolet huomenna
    Sinä kuolet huomenna Tapani Bagge, Toni Hakala
    3.3
  12. Vuokralainen
    Vuokralainen Freida McFadden
    3.7
  13. Varjeltu
    Varjeltu Max Seeck
    4.3
  14. Olga Temonen. Aika jonka sain
    Olga Temonen. Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
    4.6
  15. Pappilan piika
    Pappilan piika Enni Mustonen
    4.3

Valitse tilausmalli

  • Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa. 

Suosituin

Premium

Kuuntele ja lue usein

19.99 € /kk

  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kk

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Standard

Kuuntele ja lue säännöllisesti

16.99 € /kk

  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kk

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Unlimited

Kuuntele ja lue rajattomasti

29.99 € /kk

  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Family

Jaa tarinat koko perheelle

Alkaen 26.99 € /kuukausi

  • 2-6 käyttäjätiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

Sinä + 1 perheenjäsen

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kk

Aloita ilmainen kokeilu

Flex

Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit

9.99 € /kk

  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kk

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Minulla on

Kampanjakoodi
Lue lisää
Löydä
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue

  • Suomi

  • Suomi

  • app_store_button
  • google_play_button
Seuraa meitä