En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

© 2020 Planeta Audio (Äänikirja): 9788449337277

Kääntäjät: Fernando Borrajo

Julkaisupäivä

Äänikirja: 23. kesäkuuta 2020