Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi

Kuuntele missä ja milloin haluat

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Creating a Meditation Habit That Sticks: A 3-Step Guild to Creating a Powerful & Lasting Meditation Habit That Sticks

2 Arviota

4.5

Pituus
43M
Kieli
Englanti
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Imagine how it would feel if you could started your meditation journey, and you didn't stop. You never got off track. You made the commitment to start - no guilt trips for missing a day, no wavering. You just did it.

But often when we set our meditation goals, we start, then hit a roadblock, lose motivation, then beat ourselves up for not finishing. Over and over and over again.

It's frustrating and discouraging. Worst of all, were not doing one thing we really want to accomplish, and the truth is, we're more than capable of achieving our meditation goals.

The fact is it's not your fault; you simply have not understood how the mind is programed and how habits are formed.

In this three-step guide you'll learn:

How to set up your meditation goal in three easy steps

Most people don't know how to set good goals. They just think of something they want and then start "trying" to make it happen. When they don't, they're left wondering what went wrong. In Part 1, I'll teach you the best way to set and reach your meditation goals or any other goals you set.

Why good habits need to be rewarded

Have you ever wondered why it's so tough to make little changes in your life? And why some people seem to be able to do it with ease, while others fail to follow through time after time? In Part 2, I'll teach you a simple system that makes forming and keeping your new meditation habit effortless.

How to keep a habit going

Once you've successfully started your meditation journey, how do you keep it going? In Part 3, I'll teach you why sometimes we lose focus, and how to take advantage of setbacks and get back on track with some very simple strategies.

It's time to check in with yourself.

© 2019 Author's Republic (Äänikirja): 9781982790769

Julkaisupäivä

Äänikirja: 13. joulukuuta 2019

Saattaisit pitää myös näistä

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Ainutlaatuinen tarjous vain rajoitetun ajan
Tarjous on voimassa 22.6.2025 asti

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

8.49 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi