Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Pass 4 - Intervallträna med Storytel
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 10 Arviota
4.6
- Storytel Original
4 of 6
- Kesto
- 0T 46M
- Kielet
- Ruotsi
- Formaatti
- Kategoria
Tietokirjallisuus
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER” 4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Äänikirja): 9789180245500
Julkaisupäivä
Äänikirja: 28. kesäkuuta 2021
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Naturkraft Miranda Kvist
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Keto-licious Hanna Gillving
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Haja havre Emma Lindblom
- Ät smart! Kristina Andersson
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir
3.5 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Valkea lilja Ann-Christin Antell3.8
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Henkka Aflecht yksityisetsivänä: Uskottomuuskeikat Henry Aflecht4.1
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Näen sinut Yrsa Sigurðardóttir3.9
- Antti Hanhivaara Linda Rantanen3.6
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
- Pyynikin rinteessä Kalle Päätalo4.5
- Älä etsi onnea: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle Frank Martela4.3
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Rakel Satu Rämö4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
