The Art of Sleeping: A practical 3-step guide based on the pillars of good sleep: Behaviour, Environment, and Diet Rob Hobson
The Sleep Solution
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 46 Arviota
4
- Pituus
- 7T 25M
- Kieli
- Englanti
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Challenging the reader to take control and to stop hiding behind excuses for a bad night’s sleep, neurologist W. Chris Winter explains the basic, often-counterintuitive rules of sleep science. Dr Winter explores revolutionary findings, including surprising solutions for insomnia and other sleep disturbances, empowering readers to stop taking sleeping pills and enjoy the best sleep of their lives.
© 2017 W. F. Howes Ltd (Äänikirja): 9781510074279
Julkaisupäivä
Äänikirja: 13. heinäkuuta 2017
Saattaisit pitää myös näistä
- How to Sleep Well: The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive Dr. Neil Stanley
- The Plant-Based Solution: America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health Joel K. Kahn, MD
- The Low-Carb Fraud T. Colin Campbell PhD
- Super Immunity: A Breakthrough Program to Boost the Body's Defenses and Stay Healthy All Year Round Joel Fuhrman
- Brain Hacks: 200+ Ways to Boost Your Brain Power Adams Media
- Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick
- The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
- Gut Well Soon: A Practical Guide to a Healthier Body and a Happier Mind Catherine Rogers
- Healthy Eating, Healthy World: Unleashing the Power of Plant-Based Nutrition J. Morris Hicks, Ken Kurson
- Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry Edmund Bourne
- Follow Your Gut: The Enormous Impact of Tiny Microbes Rob Knight
- The Art of Procrastination: A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging, and Postponing, or, Getting Things Done by Putting Them Off John Perry
- The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary Max Lugavere
- Thriving with Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence Hattie C. Cooper
- The Morning Mind: Use Your Brain to Master Your Day and Supercharge Your Life Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH, Dr. Robert Carter III
- Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting Darya Pino Rose
- The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life Jeffrey S. Bland
- Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness Susan L. Smalley, Diana Winston
- Ten to Zen: Ten minutes a day to a calmer, happier you – kick start a new routine Owen O'Kane
- Breaking Addiction: A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction Lance M. Dodes
- The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
- How to Get out of Your Own Way: A Step-by-Step Guide for Conquering Self-Defeating Behavior and Achieving Your Goals Daniel G. Amen MD
- Positively Resilient: 5½ Secrets to Beat Stress, Overcome Obstacles, and Defeat Anxiety Doug Hensch
- Fast Asleep: Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper Dr Michael Mosley
- The Starch Solution: Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good! John McDougall, Mary McDougall
- Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength Laurie Helgoe, PhD
- End the Insomnia Struggle: A Step-by-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep Alisha L. Brosse, PhD, Colleen Ehrnstrom, PhD, ABPP
- The Mental Toughness Advantage: A 5-Step Program to Boost Your Resilience and Reach Your Goals Douglas Comstock
- A Practical Guide to CBT for Work: Practical Guide Series Gill Garratt
- A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
- Best Self: Be You, Only Better Mike Bayer
- Brain Lock Jeffrey M. Schwartz
- Limitless Mind: Learn, Lead, and Live Without Barriers Jo Boaler
- The Art of Breathing Dr Danny Penman
- The Adrenal Thyroid Revolution: A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood Aviva Romm
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa Miia Saari
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Pelko ja viha Joonas Vaara
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Olga Temonen (Olgan ääni). Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Sinä kuolet huomenna Tapani Bagge, Toni Hakala
- Helmasynti Linda Jakobsson
- Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Pohjois-Savon Escobar Tatiana Elf
- Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia Juulia Järvdike
- Vuokralainen Freida McFadden
- Varjeltu Max Seeck
- Olga Temonen. Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
