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Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

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Hyvinvointi & elämäntaito

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación. Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.

© 2023 HarperCollins Ibérica S.A. (Äänikirja): 9788491399292
© 2023 HarperCollins Ibérica S.A. (E-kirja): 9788491398981

Julkaisupäivä

Äänikirja: 1. helmikuuta 2023
E-kirja: 8. helmikuuta 2023

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  23. A muerte con la V.I.D.A. Ana Albiol
  24. Yo soy Tú:: La mente no dual Enric Corbera
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  27. Reflexiones diarias del doctor Hawkins: 365 reflexiones contemplativas sobre la rendición, la curación y la conciencia David R.Hawkins
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  29. El poder de la respiración: Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico Dr. Thomas Rampp
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  36. Buenos hábitos Fumio Sasaki
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  38. Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
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