Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
Virtaa vaihdevuosiin
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 98 Arviota
4.1
- Pituus
- 5T 33M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen
Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. Nyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. Asiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.
© 2020 Otava (Äänikirja): 9789511369622
© 2020 Otava (E-kirja): 9789511367192
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2020
E-kirja: 4. syyskuuta 2020
Saattaisit pitää myös näistä
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Hyvä elämä - Tasapainon voima Karita Tykkä
- Matka itsesi puolelle Annukka Vauhkonen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta Anu Räsänen, Tiina Veijonen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen, Susanna Laine
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Joustava mieli parisuhteessa Arto Pietikäinen
- Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta Päivi Haanpää
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Maksa kuntoon: Ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliolla Marja Ruuti
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Jonna & ura solmussa Anna Perho
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Yhden naisen huvila Mari Immo
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Mahdoton mammona Richard Osman
- Tinna Satu Rämö
- Kokaiiniprinssi Øistein Monsen & Torgeir Krokfjord
- Mikke Kale Puonti
- Tulta päin: Palomiehen tositarinoita Harri Minkkinen
- Hyvä Debbie Freida McFadden
- Sydänystäviä Katarina Widholm
- Rouva Cadellin lankakauppa Samuli Laiho
- Kuolleet naiset eivät anna anteeksi Katarina Wennstam
- Vuosaaren palkkamurha: Volkan Ünsalin tapaus Jesse Mäntysalo, Jari Veijalainen
- V*tun vaihdevuodet: Suorapuheinen selviytymisopas muutokseen Ani Kellomäki, Tiia Koivusalo
- No Angel: Poliisina liivijengin sisäpiirissä Nils Johnson-Shelton, Jay Dobyns
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
