Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
Virtaa vaihdevuosiin
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 99 Arviota
4.1
- Pituus
- 5T 33M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen
Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. Nyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. Asiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.
© 2020 Otava (Äänikirja): 9789511369622
© 2020 Otava (E-kirja): 9789511367192
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2020
E-kirja: 4. syyskuuta 2020
Saattaisit pitää myös näistä
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Pimeydessä kajastava valo: Trauman jälkeinen kasvu Johanna Huhtamäki
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Hyvä elämä - Tasapainon voima Karita Tykkä
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Hyvä elämä - Ravintoa keholle ja mielelle Karita Tykkä
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Kaikki rohkeus meissä: Ajatuksia kasvusta ja rakkaudesta Karita Tykkä
- Jonna & ura solmussa Anna Perho
- Elämänmakua: Aikuisen ateriaviisaus Patrik Borg
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta Anu Räsänen, Tiina Veijonen
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta Päivi Haanpää
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen, Susanna Laine
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Maksa kuntoon: Ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliolla Marja Ruuti
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Sekaisin LOVEsta Emilia Vuorisalmi
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa Miia Saari
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Pelko ja viha Joonas Vaara
- Pohjois-Savon Escobar Tatiana Elf
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling
- Sinä kuolet huomenna Tapani Bagge, Toni Hakala
- Olga Temonen (Olgan ääni). Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Helmasynti Linda Jakobsson
- Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia Juulia Järvdike
- Tänne minäkin kuolen Kari Hautamäki
- Olga Temonen. Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
