Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
Talven erikoistarjous: 3 kk -50%
Täytä talvi tarinoilla, nyt 3 kk -50%. Uppoudu kuuman romantiikan, jäätävän true crimen tai maagisten seikkailujen maailmaan.
Lunasta tarjousVirtaa vaihdevuosiin
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 91 Arviota
4.1
- Kesto
- 5T 33M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen
Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. Nyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. Asiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.
© 2020 Otava (Äänikirja): 9789511369622
© 2020 Otava (E-kirja): 9789511367192
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2020
E-kirja: 4. syyskuuta 2020
Avainsanat
Talven erikoistarjous: 3 kk -50%
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja ja e-kirjoja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Saattaisit pitää myös näistä
- Vaihdevuodet luonnollisesti Varpu Tavi
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Nyt riittää – rajat kiltteydelle Suvi Bowellan
- Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta Anu Räsänen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Joustava mieli parisuhteessa Arto Pietikäinen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta Päivi Haanpää
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Kaikki valo maailmassa Risto Kuulasmaa
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Tunne hyvä suhde Maaret Kallio
- Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla Stefanos Xenakis
- Kaikki rohkeus meissä: Ajatuksia kasvusta ja rakkaudesta Karita Tykkä
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Viha voimaksi: Vaikeat tunteet ihmissuhteissa Heli Pruuki
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Kun uskalsin olla totta: Kirja uskosta, rakkaudesta ja näkyväksi tulemisesta Tommy Hellsten
- Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
4.2 - JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.3
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Opettaja Freida McFadden3.9
- Missä maa murtuu Clare Leslie Hall4.1
- Tinna Satu Rämö4.1
- Lobotomia – Psykiatrian musta luku Laura Kytölä & Heidi Laaksonen3.8
- Vapaus Inari Fernández3.6
- Lääkärin leski Daniel Hurst3.7
- Hallavainen 6: Aavelaiva Päivi Alasalmi4.1
- Harri Moisio - Route 66 - Radiomiehen mietteitä matkan varrelta Harri Moisio4.3
- Kuka pimeässä kulkee Elina Backman4
- Lääkärin vaimo Daniel Hurst3.6
- Viron mafian kummisetä Meelis Lao4.2
- Kaikki nuo valheet Sophie Stava3.8
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
