Hero Image

Talven erikoistarjous: 3 kk -50%

Täytä talvi tarinoilla, nyt 3 kk -50%. Uppoudu kuuman romantiikan, jäätävän true crimen tai maagisten seikkailujen maailmaan.

Lunasta tarjous

Virtaa vaihdevuosiin

91 Arviota

4.1

Kesto
5T 33M
Kielet
Suomi
Formaatti
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen

Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. Nyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. Asiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.

© 2020 Otava (Äänikirja): 9789511369622
© 2020 Otava (E-kirja): 9789511367192

Julkaisupäivä

Äänikirja: 17. elokuuta 2020
E-kirja: 4. syyskuuta 2020

Talven erikoistarjous: 3 kk -50%

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja ja e-kirjoja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Virtaa vaihdevuosiin

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla
    Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
  2. Vaihdevuodet luonnollisesti
    Vaihdevuodet luonnollisesti Varpu Tavi
  3. Hehkuvan naisen voimavuodet
    Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
  4. RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi
    RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
  5. Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle
    Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
  6. Pakkopositiivisuudesta tasapainoon
    Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
  7. Hyvän mielen koti
    Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
  8. Hyvän olon hormonidieetti
    Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
  9. Muuta asenteesi, muuta elämäsi
    Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
  10. Rohkeasti rehellinen
    Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
  11. Tasapainota verensokeria ja laihdu
    Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
  12. Epätäydellisen naisen itsetunto
    Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen
  13. Helpotusta erityisherkän elämään
    Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
  14. 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla
    10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
  15. Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
    Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
  16. Nyt riittää – rajat kiltteydelle
    Nyt riittää – rajat kiltteydelle Suvi Bowellan
  17. Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta
    Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta Anu Räsänen
  18. Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi
    Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
  19. Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla
    Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
  20. Elä enemmän, stressaa vähemmän
    Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
  21. Mielenrauha
    Mielenrauha Maaret Kallio
  22. Irti oravanpyörästä
    Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
  23. Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä
    Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
  24. Ota kipu haltuun
    Ota kipu haltuun Helena Miranda
  25. Varmistelusta vapauteen
    Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
  26. Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää
    Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
  27. Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
    Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
  28. Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi
    Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
  29. Joustava mieli parisuhteessa
    Joustava mieli parisuhteessa Arto Pietikäinen
  30. Elä täysillä - nyt tai ei koskaan
    Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
  31. Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta
    Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
  32. Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta
    Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta Päivi Haanpää
  33. Uupumuksesta takaisin elämään
    Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
  34. Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa
    Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
  35. Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla
    Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
  36. Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon
    Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
  37. Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin
    Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
  38. Irti överiempatiasta
    Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
  39. Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa
    Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
  40. Tunnetartunta
    Tunnetartunta Anna Peltola
  41. Vähennä kaloreita ilman dieettiä
    Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
  42. Kaikki valo maailmassa
    Kaikki valo maailmassa Risto Kuulasmaa
  43. Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys
    Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
  44. Avaudu rakastamaan itseäsi
    Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
  45. Tunne hyvä suhde
    Tunne hyvä suhde Maaret Kallio
  46. Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän
    Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
  47. Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista
    Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
  48. Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta
    Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
  49. Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
    Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
  50. Elä onnellisemmin
    Elä onnellisemmin Emma Seppälä
  51. Jos tapahtuisi ihme
    Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
  52. Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta
    Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
  53. Myönteisyyden mahtava voima
    Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
  54. Tunne pelkosi, vapaudu elämään
    Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
  55. Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä
    Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
  56. Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa
    Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
  57. Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi
    Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
  58. Hyvän elämän reseptit
    Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
  59. Uskalla tuntea
    Uskalla tuntea Heli Mäkelä
  60. Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat
    Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
  61. Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta
    Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
  62. Herkkyys ja sosiaaliset pelot
    Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
  63. Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta
    Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
  64. Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä
    Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
  65. Olet kaiken hyvän arvoinen
    Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
  66. Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa
    Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
  67. Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio
    Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
  68. Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
    Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
  69. Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen
    Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
  70. Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla
    Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla Stefanos Xenakis
  71. Kaikki rohkeus meissä: Ajatuksia kasvusta ja rakkaudesta
    Kaikki rohkeus meissä: Ajatuksia kasvusta ja rakkaudesta Karita Tykkä
  72. Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
    Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
  73. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista
    Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  74. Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi
    Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
  75. Viha voimaksi: Vaikeat tunteet ihmissuhteissa
    Viha voimaksi: Vaikeat tunteet ihmissuhteissa Heli Pruuki
  76. Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän
    Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
  77. Kun uskalsin olla totta: Kirja uskosta, rakkaudesta ja näkyväksi tulemisesta
    Kun uskalsin olla totta: Kirja uskosta, rakkaudesta ja näkyväksi tulemisesta Tommy Hellsten
  78. Tunteella. Häpeä
    Tunteella. Häpeä Emilia Kujala

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Tilaa nyt

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

29.99 € /kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 € /kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi

Aloita ilmainen kokeilu