4
Hyvinvointi & elämäntaito
Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. ”Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen.” Palkittu tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Borelius. Tunnetko itsesi vanhaksi ja väsyneeksi, alakuloiseksi ja kulahtaneeksi? Onko sinulla selkä- tai nivelkipuja, vaihdevuosi- tai suolistovaivoja tai tuntuuko sinusta, että elinvoimasi hiipuu? Maria Borelius oli 52-vuotias, kun hän tunnisti näitä oireita itsessään. Se hetki hänen elämässään oli nelivuotisen tutkimusmatkan alku, ja sen aikana hän kehitti itselleen kokonaan uuden, hiljaista tulehdusta ehkäisevän elämäntavan. Se muutti hänen elämänsä. Hän keräsi sinnikkäästi uutta tietoa, matkusti ympäri maailmaa ja tapasi eturivin tutkijoita. Pian selvisi, että hiljainen tulehdus löytyy tyypillisesti vanhenemisen ja tavallisimpien sairauksiemme taustalta. Lihavuuden, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien. Selvisi myöskin, että voimme vähentää tulehdusta ravinnon, liikunnan, joogan, luontokokemusten, läheisyyden, bakteerien ja vanhojen intialaisten terveyskulttuurien avulla. Hyvinvoinnin vallankumous on kiehtova kertomus tiedonhankintamatkasta, mutta myös kokonaisesta elämänmatkasta: siitä kuinka tulehdusta ehkäisevä elämäntapa voi auttaa sinua pysymään nuorekkaana ja virkeänä. Kirja on yhtä lailla jännittävä lukuelämys ja käytännön opas, ja se sisältää paljon ahaa-elämyksiä, yksinkertaisia menetelmiä, reseptejä ja vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään uuden, valoisan elämäsi alkuun.
© 2019 HarperCollins Nordic (Äänikirja): 9789176331989
© 2018 HarperCollins Nordic (E-kirja): 9789150759662
Julkaisupäivä
Äänikirja: 31. tammikuuta 2019
E-kirja: 1. syyskuuta 2018
Avainsanat
4
Hyvinvointi & elämäntaito
Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. ”Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen.” Palkittu tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Borelius. Tunnetko itsesi vanhaksi ja väsyneeksi, alakuloiseksi ja kulahtaneeksi? Onko sinulla selkä- tai nivelkipuja, vaihdevuosi- tai suolistovaivoja tai tuntuuko sinusta, että elinvoimasi hiipuu? Maria Borelius oli 52-vuotias, kun hän tunnisti näitä oireita itsessään. Se hetki hänen elämässään oli nelivuotisen tutkimusmatkan alku, ja sen aikana hän kehitti itselleen kokonaan uuden, hiljaista tulehdusta ehkäisevän elämäntavan. Se muutti hänen elämänsä. Hän keräsi sinnikkäästi uutta tietoa, matkusti ympäri maailmaa ja tapasi eturivin tutkijoita. Pian selvisi, että hiljainen tulehdus löytyy tyypillisesti vanhenemisen ja tavallisimpien sairauksiemme taustalta. Lihavuuden, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien. Selvisi myöskin, että voimme vähentää tulehdusta ravinnon, liikunnan, joogan, luontokokemusten, läheisyyden, bakteerien ja vanhojen intialaisten terveyskulttuurien avulla. Hyvinvoinnin vallankumous on kiehtova kertomus tiedonhankintamatkasta, mutta myös kokonaisesta elämänmatkasta: siitä kuinka tulehdusta ehkäisevä elämäntapa voi auttaa sinua pysymään nuorekkaana ja virkeänä. Kirja on yhtä lailla jännittävä lukuelämys ja käytännön opas, ja se sisältää paljon ahaa-elämyksiä, yksinkertaisia menetelmiä, reseptejä ja vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään uuden, valoisan elämäsi alkuun.
© 2019 HarperCollins Nordic (Äänikirja): 9789176331989
© 2018 HarperCollins Nordic (E-kirja): 9789150759662
Julkaisupäivä
Äänikirja: 31. tammikuuta 2019
E-kirja: 1. syyskuuta 2018
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 518 arvioon
Informatiivinen
Inspiroiva
Innostava
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/518
Eva
30. lokak. 2021
Tietoa paljon , tarvitaan tahtoa tehdä ohjeiden mukaan
Anitta
27. helmik. 2020
Mielenkiintoinen ja uskottava kirja. Aivan loistava lukija!
Kati
5. kesäk. 2020
Huima, vallankumouksellinen!
Elina
19. elok. 2021
Kuuntelin jo toisen kerran kirjan saadakseni taas repsahduksen jälkeen hiljaista tulehdusta ehkäisevän elämäntapani kuntoon. Todella mielenkiintoisesti ja innostavasti kirjoitettu kirja 👍 SUOSITTELEN!!!
Kris
16. toukok. 2021
Hieman nolo kirja nykyaikana, vaikutti omakehulta ja hifistelyltä. Ikäryhmälle nuoret aikuiset korkeintaan…
Amalia
17. toukok. 2021
Kiitos 🌻
S.vetlana
4. heinäk. 2022
Kiitän tästä, olen ollut etsomässä tätä tietoa ja tädtä sain hybän pakettin.
Maritta
31. tammik. 2022
Hyvä tieto paketti. Vielä kun saisi vietyä käytäntöön
Kikka
13. lokak. 2022
Alku ehkä vähän pitkäveteinen, mutta loppu täytti odotukset; täydelliset ohjeet, miten syödä ja elää, jotta pysyt mahdollisimman terveenä. ;)
Anne
16. jouluk. 2020
Tiukkaa asiaa hyvin esitettynä.
Suomi
Suomi