Petri
5. helmik. 2021
Kaikkien pitäisi lukea. Voisi kyllä lyhentää puoleen pituuden. Että ennättäisi liikkumaan...
4.5
Hyvinvointi & elämäntaito
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.
Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.
Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.
© 2020 Atena (Äänikirja): 9789523007208
Kääntäjät: Susanna Paarma
Julkaisupäivä
Äänikirja: 24. huhtikuuta 2020
4.5
Hyvinvointi & elämäntaito
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.
Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.
Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.
© 2020 Atena (Äänikirja): 9789523007208
Kääntäjät: Susanna Paarma
Julkaisupäivä
Äänikirja: 24. huhtikuuta 2020
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat.
Arviot perustuu 899 arvioon
Informatiivinen
Innostava
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/899
Petri
5. helmik. 2021
Kaikkien pitäisi lukea. Voisi kyllä lyhentää puoleen pituuden. Että ennättäisi liikkumaan...
Matias
9. heinäk. 2021
Inspiroiva ja hieman yllättäviäkin kirja siitä mikä lopulta on hyväksi aivoille. Rikkoo monta vallalla olevaa käsitystä siitä mistä aivot lopulta pitävät ja mikä on liikunnan ja ajattelun välinen suhde. Vahva suositus😉
Nakki
28. huhtik. 2021
Juuri tällaisia asioita pitäisi koulussa opettaa
Tuija
15. helmik. 2021
Tosi kiinnostavaa ja yllättävää tietoa. Kiitos myös siitä, kun kirjan kirjoittaja tulit lähelle ihmistä ymmärrettävin sanoin ja esimerkein.
Tytti
3. elok. 2020
Erinomainen kirja, joka kokoaa useita tieteellisiä tutkimuksia selkokielelle. Todella koukuttava ja inspiroiva. Sai laittamaan lenkkarit jalkaan!
Arttu
24. kesäk. 2020
Paljon samaa kuin Eaglemanin Aivo- kirjassa.
Arja
16. heinäk. 2021
Kuuntelen varmasti uudelleen 👍
Jorma
12. maalisk. 2021
Kannattaa kuunnella tai lukea
Henni
14. kesäk. 2020
Tosi hyvä kirja, suosittelen!
Mikko
7. toukok. 2021
Innostaa liikkumaan!
Arviot perustuu 899 arvioon
Informatiivinen
Innostava
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/899
Petri
5. helmik. 2021
Kaikkien pitäisi lukea. Voisi kyllä lyhentää puoleen pituuden. Että ennättäisi liikkumaan...
Matias
9. heinäk. 2021
Inspiroiva ja hieman yllättäviäkin kirja siitä mikä lopulta on hyväksi aivoille. Rikkoo monta vallalla olevaa käsitystä siitä mistä aivot lopulta pitävät ja mikä on liikunnan ja ajattelun välinen suhde. Vahva suositus😉
Nakki
28. huhtik. 2021
Juuri tällaisia asioita pitäisi koulussa opettaa
Tuija
15. helmik. 2021
Tosi kiinnostavaa ja yllättävää tietoa. Kiitos myös siitä, kun kirjan kirjoittaja tulit lähelle ihmistä ymmärrettävin sanoin ja esimerkein.
Tytti
3. elok. 2020
Erinomainen kirja, joka kokoaa useita tieteellisiä tutkimuksia selkokielelle. Todella koukuttava ja inspiroiva. Sai laittamaan lenkkarit jalkaan!
Arttu
24. kesäk. 2020
Paljon samaa kuin Eaglemanin Aivo- kirjassa.
Arja
16. heinäk. 2021
Kuuntelen varmasti uudelleen 👍
Jorma
12. maalisk. 2021
Kannattaa kuunnella tai lukea
Henni
14. kesäk. 2020
Tosi hyvä kirja, suosittelen!
Mikko
7. toukok. 2021
Innostaa liikkumaan!
Suomi
Suomi