Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Hyvän olon hormonidieetti
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 211 Arviota
4.2
- Pituus
- 9T 4M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!
Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.
Kehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin. Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!
Kaisa Jaakkola on Optimal Performance -valmennusyrityksen toinen perustaja, yritysten hyvinvointivalmentaja, best seller -tietokirjailija ja pienen Julius-pojan äiti. Kaisan omat hormonitoiminnan ongelmat johdattivat diplomi-insinööriksi valmistuneen naisen uudelle uralle ravitsemuksen ja hyvinvoinnin pariin.
© 2020 Tammi (Äänikirja): 9789520421694
© 2016 Tammi (E-kirja): 9789513188771
Julkaisupäivä
Äänikirja: 18. toukokuuta 2020
E-kirja: 22. tammikuuta 2016
Saattaisit pitää myös näistä
- Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius
3.6 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Topi Kale Puonti4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.8
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.5
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
