Syö oikein, sammuta tulehdusPirjo Saarnia
Hyvän olon hormonidieetti
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 174 Arviota
4.2
- Pituus
- 9T 4M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!
Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.
Kehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin. Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!
Kaisa Jaakkola on Optimal Performance -valmennusyrityksen toinen perustaja, yritysten hyvinvointivalmentaja, best seller -tietokirjailija ja pienen Julius-pojan äiti. Kaisan omat hormonitoiminnan ongelmat johdattivat diplomi-insinööriksi valmistuneen naisen uudelle uralle ravitsemuksen ja hyvinvoinnin pariin.
© 2020 Tammi (Äänikirja): 9789520421694
© 2016 Tammi (E-kirja): 9789513188771
Julkaisupäivä
Äänikirja: 18. toukokuuta 2020
E-kirja: 22. tammikuuta 2016
Hyvän olon hormonidieetti
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 174 Arviota
4.2
- Pituus
- 9T 4M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!
Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.
Kehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin. Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!
Kaisa Jaakkola on Optimal Performance -valmennusyrityksen toinen perustaja, yritysten hyvinvointivalmentaja, best seller -tietokirjailija ja pienen Julius-pojan äiti. Kaisan omat hormonitoiminnan ongelmat johdattivat diplomi-insinööriksi valmistuneen naisen uudelle uralle ravitsemuksen ja hyvinvoinnin pariin.
© 2020 Tammi (Äänikirja): 9789520421694
© 2016 Tammi (E-kirja): 9789513188771
Julkaisupäivä
Äänikirja: 18. toukokuuta 2020
E-kirja: 22. tammikuuta 2016
Saattaisit pitää myös näistä
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremminKaisa Jaakkola
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestäGiulia Enders
- Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnollaPaula Heinonen
- Hyvinvoiva nainenPippa Laukka
- Nukkumalla menestykseenHenri Tuomilehto
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasiSoki Choi
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoinHelen Thomson
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnallaAnders Hansen
- Irti sokerikoukusta 2 viikossaPirjo Saarnia
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
4.2
Arviot perustuu 174 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Informatiivinen
Innostava
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 5/174
Amalia
14. toukok. 2021
InformatiivinenSydäntälämmittäväKiitos Kaisa 🙂🌻
Lea
15. kesäk. 2020
InformatiivinenPaljon ja monipuolista informaatiota. Lukijan ääni hyvä ja eläytyvä, eli vaikka paljon infoa, ei väsyttävä.
Emilia
18. maalisk. 2024
InspiroivaAjatuksia herättäväSain hormoniosuudesta paljon uutta informaatiota ja kirja innosti paneutumaan omaan hormonitoimintaan ja elintapoihin enemmän. Pieni miinus siitä, että kirjasta puuttui ruokaohjeet täysin kasvisruokavaliota noudattavalle. Tältä osin huomasi, että kirja on vuosia vanha. Myös kirjan treeniohjeet on tarkoitettu perusterveille ihmisille, joten niihin ei kipukroonikko välttämättä voi tarttua (toki yleisohjeitakin voi muokata itselle sopivaksi, kaikille sopivia ohjeita ei varmaan ole olemassakaan). Tästä voisi ehkä tehdä uudistetun version 2020-luvulle. Kirjalle 3,5 tähteä. Lukija on yksi lemppareista.
Lauriina
18. elok. 2023
Tällä kirjalla voi olla elämää ja hyvinvointia muuttama vaikutus. ☺️
Taru
29. kesäk. 2022
InformatiivinenViisasAjatuksia herättäväNiin paljon tietoa, että yhdellä kuuntelukerralla pysyy sisäistämään vain osan. Tämän kirjan äärelle voi palata monta kertaa.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
