Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Hyvän olon hormonidieetti

211 Arviota

4.2

Pituus
9T 4M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!

Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.

Kehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin. Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!

Kaisa Jaakkola on Optimal Performance -valmennusyrityksen toinen perustaja, yritysten hyvinvointivalmentaja, best seller -tietokirjailija ja pienen Julius-pojan äiti. Kaisan omat hormonitoiminnan ongelmat johdattivat diplomi-insinööriksi valmistuneen naisen uudelle uralle ravitsemuksen ja hyvinvoinnin pariin.

© 2020 Tammi (Äänikirja): 9789520421694
© 2016 Tammi (E-kirja): 9789513188771

Julkaisupäivä

Äänikirja: 18. toukokuuta 2020
E-kirja: 22. tammikuuta 2016

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  2. Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
  3. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  4. Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
  5. Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
  6. Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
  7. Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
  8. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  9. Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
  10. Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
  11. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  12. Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
  13. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  14. Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
  15. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  16. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
  17. Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
  18. Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
  19. Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
  20. Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
  21. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  22. Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi
  23. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
  24. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  25. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  26. Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
  27. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  28. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  29. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  30. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi