4.1
Hyvinvointi & elämäntaito
Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Jos ei jouluna niin kesällä viimeistään. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin huomaat, ettei mistään itsesi kannustamisesta tai motivoinnista enää ole hyötyä. Kone ei käynnisty. Mikään ei innosta. Voimasi ovat lopussa.
Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Kurssin muuttaminen on vaikeaa silloin, kun uupumus on alkanut elää omaa elämäänsä. Parasta on tarttua tilanteeseen silloin, kun se vielä on omassa hallinnassa.
Vaikka olosuhteet luovat reunaehtoja elämällemme, ei vastuuta omasta jaksamisestaan voi siirtää kenellekään muulle. Hyvinvointiaan ei voi ulkoistaa. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen. Se on kriisi, joka syntyy hyvästä syystä. Se on myös kriisi, josta kerran selvittyäsi voit olla ihmisenä vahvempi ja itsenäisempi kuin koskaan.
Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun, mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.
© 2019 Tuuma-kustannus (Äänikirja): 9789524519441
© 2019 Tuuma-kustannus (E-kirja): 9789524519458
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. maaliskuuta 2019
E-kirja: 26. maaliskuuta 2019
4.1
Hyvinvointi & elämäntaito
Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Jos ei jouluna niin kesällä viimeistään. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin huomaat, ettei mistään itsesi kannustamisesta tai motivoinnista enää ole hyötyä. Kone ei käynnisty. Mikään ei innosta. Voimasi ovat lopussa.
Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Kurssin muuttaminen on vaikeaa silloin, kun uupumus on alkanut elää omaa elämäänsä. Parasta on tarttua tilanteeseen silloin, kun se vielä on omassa hallinnassa.
Vaikka olosuhteet luovat reunaehtoja elämällemme, ei vastuuta omasta jaksamisestaan voi siirtää kenellekään muulle. Hyvinvointiaan ei voi ulkoistaa. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen. Se on kriisi, joka syntyy hyvästä syystä. Se on myös kriisi, josta kerran selvittyäsi voit olla ihmisenä vahvempi ja itsenäisempi kuin koskaan.
Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun, mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.
© 2019 Tuuma-kustannus (Äänikirja): 9789524519441
© 2019 Tuuma-kustannus (E-kirja): 9789524519458
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. maaliskuuta 2019
E-kirja: 26. maaliskuuta 2019
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 942 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Viisas
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/942
Harri
15. helmik. 2022
.
Reeta
5. jouluk. 2021
Ihana kirja. Auttoi ymmärtämään omaa itseä paremmin
A
26. tammik. 2022
Jos kärsit uupumuksesta tai epäilet olevasi riskissä uupua, lue/kuuntele kirja.
Rauno
20. tammik. 2022
Mahtava teos! ❤️
Cecilia
22. syysk. 2022
Tärkeä kirja minulle kun uuvuin
Iina
9. tammik. 2023
Hyvä kirja! Sai pohtimaan tärkeitä teemoja, kun on itsekin uupunut juuri nyt. :)
V
2. marrask. 2022
Erittäin hyvä. Palaan tähän kirjaan uudestaan.
Pia
18. huhtik. 2021
Todella hyvää asiaa uupumuksesta.
Riikka
9. syysk. 2020
Selkeä kirja
Leena
13. heinäk. 2021
Täyttä asiaa. Tunnollinen, tarkka kirjoittaja ja samoin lukija. Kokemus, perusteellinen perehtyminen ja asiantuntijuus tulevat esiin. Mielenkiintoinen & lohduttavakin kirja. Kiitos!
Suomi
Suomi