
Linnakundin treeniopas
- Kirjailija:
- Jan Jalutsi, Teija Huovila
- Lukija:
- Jani Karvinen, Jari Nissinen
Äänikirja
Äänikirja: 25. toukokuuta 2020
- 123 Arviot
- 3.87
- Sarja
- Osa 4 / 7
- Kieli
- Suomi
- Kategoria
- Hyvinvointi & elämäntaito
- Pituus
- 3T 54M
Linnakundin treeniopas
Kirjailija: Jan Jalutsi, Teija Huovila Lukija: Jani Karvinen, Jari Nissinen ÄänikirjaJan Jalutsi, ex-pankkirosvo ja seitsenkertainen vankikarkuri. Yli kahdenkymmenen vankilassa vietetyn vuoden jälkeen Jan on julkaissut kolme vankila-aiheista kirjaa. Jan on treenannut voimailua ja kehonrakennusta pikkupojasta lähtien. Omien sanojensa mukaan hän on tehnyt kaikki mahdolliset virheet, jotka treenatessa voi tehdä. Värikkääseen elämään on mahtunut paljon loukkaantumisia niin treenisaleilla kuin vankilan muurin yli kiivetessäkin.
Janille on tullut tutuksi myös urheilun vaiettu ”pimeä” puoli eli kiellettyjen aineiden käyttö. Kirjassa hän kertoo dopingin eri puolista ja omasta doping-historiastaan. Kaikesta huolimatta Jan on innokas kuntoilija, joka mielellään jakaa niin elämänohjeita kuin treenivinkkejäkin periaatteella ”älä tee niin kuin minä teen, vaan niin kuin minä sanon”.
Kirjan lopussa on edesmenneen Marko Lönnqvistin haastattelu, jossa hän kertoo treenaamisesta ja dopinginkäytöstä
Lisää tarinoita aiheesta
Saattaisit pitää myös näistä


Kuuntele ja lue 14 päivää ilmaiseksi
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat. Aloita nyt 14 päivän ilmainen kokeilu.