Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Cover for 5-sekunders reglen

5-sekunders reglen

47 évaluations

3.5

Durée
6h 15min
Langue
Danois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Vidste du, at det kun kræver 5 sekunder at ændre dit liv?

Det lyder vildt, men det er sandt. Det eneste, du har brug for, er 5-sekunders reglen.

Hvis du kæmper med at få gjort de ting, du burde gøre, er du ikke alene, for sådan har langt de fleste det. Men du kan gøre noget ved det, for her i bogen giver Mel Robbins dig opskriften på, hvordan du kommer tvivl, frygt og overspringshandlinger til livs. Og den begynder med

5, 4, 3, 2, 1 … nu!

© 2025 Forlaget Memoris (Livre audio): 9788775870974

Traducteurs: Michael Jepsen

Date de publication

Livre audio : 15 avril 2025

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Bestig dit indre bjerg
      Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
    2. Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv
      Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
    3. High 5
      High 5 Mel Robbins
    4. Året der vil ændre dit liv
      Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
    5. Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv
      Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
    6. Den korteste vej til et langt liv
      Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
    7. 101 essays der vil ændre dit liv
      101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
    8. Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen
      Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
    9. Biohack din energi
      Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
    10. TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet
      TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
    11. Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig
      Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
    12. Aldrig mere stress igen
      Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
    13. Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre
      Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
    14. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab
      En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
    15. Få gode ting til at ske
      Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
    16. Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv
      Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
    17. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere
      Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
    18. Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
      Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
    19. Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge
      Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
    20. Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen
      Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
    21. Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv
      Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
    22. Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv
      Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
    23. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner
      Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
    24. Stress dig sund
      Stress dig sund Carsten Juul
    25. Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen
      Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
    26. Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus
      Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
    27. De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj
      De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
    28. Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde
      Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
    29. Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving
      Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
    30. Lev mere med mindre
      Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
    31. Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger
      Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
    32. Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed
      Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
    33. Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D
      Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
    34. Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke
      Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
    35. Hør dig selv
      Hør dig selv Prem Rawat
    36. Hvorfor er det så surt, når det skulle være så sjovt?: Single i det 21. århundrede
      Hvorfor er det så surt, når det skulle være så sjovt?: Single i det 21. århundrede Patricia Jiménez
    37. Kan man tænke sig rask?
      Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La locataire - Le nouveau roman de l'autrice de La femme de ménage
      La locataire - Le nouveau roman de l'autrice de La femme de ménage Freida McFadden
      3.6
    2. Le Boyfriend
      Le Boyfriend Freida McFadden
      4.2
    3. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ...
      La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.6
    4. La femme de ménage voit tout - Tome 3
      La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.5
    5. La Prof
      La Prof Freida McFadden
      4.3
    6. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller
      Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    7. La femme de ménage - Tome 1
      La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.3
    8. Mens-moi à l'oreille
      Mens-moi à l'oreille Amy Tintera
      3.5
    9. L'intruse
      L'intruse Freida McFadden
      3.1
    10. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden
      La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      2.5
    11. Le mariage parfait: Sa maîtresse a été assassinée. Sa femme est son seul espoir.
      Le mariage parfait: Sa maîtresse a été assassinée. Sa femme est son seul espoir. Jeneva Rose
      4.3
    12. Et la joie de vivre: Avec la participation exceptionnelle de l'autrice
      Et la joie de vivre: Avec la participation exceptionnelle de l'autrice Judith Perrignon, Gisèle Pelicot
      4.7
    13. Tu n'aurais pas dû venir ici
      Tu n'aurais pas dû venir ici Jeneva Rose
      3.5
    14. Harry Potter et la Coupe de Feu
      Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.8
    15. Beautiful ugly
      Beautiful ugly Alice Feeney
      4.3

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99 € /mois

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99 € /mois

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99 € /mois

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • app_store_button
    • google_play_button
    Suivez-nous