Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
Biohack din energi
- 40 évaluations
4.2
- Durée
- 4h 43min
- Langue
- Danois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Livre audio): 9788740056211
Date de publication
Livre audio : 30 décembre 2025
D'autres ont également apprécié ...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- High 5 Mel Robbins
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Stress dig sund Carsten Juul
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Kronisk sund Pia Norup
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
- L'intruse Freida McFadden
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
- La locataire - Le nouveau roman de l'autrice de La femme de ménage Freida McFadden
- La Prof Freida McFadden
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
- Le Boyfriend Freida McFadden
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang
- Mens-moi à l'oreille Amy Tintera
- Swan - Tome 1: Par l'autrice des phénomènes Captive et Lakestone Sarah Rivens
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
- Campus Agency - Tome 01: Queen of Minds Lyly Bay
- La Passe-Miroir (Livre 2) - Les Disparus du Clairdelune Christelle Dabos
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
9.99 € /mois
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
14.99 € /mois
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
17.99 € /mois
1 compte
45 heures/mois
