Moc mózgu: Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Hormonalna rewolucja: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 84 Évaluations
4.6
- Durée
- 5H 30min
- Langues
- Polonais
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.
David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.
To ty decydujesz, jak się czujesz.
Autor dowodzi między innymi, że: · zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację · wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi · dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii · kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia · warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.
Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.
„Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – THOMAS ERIKSON, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów
© 2024 Wydawnictwo Filia (Livre audio ): 9788383572956
Traducteurs : Justyna Högström
Date de sortie
Livre audio : 28 février 2024
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
- Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny. Max Lugavere
- Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak
- Podróże po ludzkim ciele Gavin Francis
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
- Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają BJ Fogg
- Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
- Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- Sztuka obsługi waginy Andrzej Gryżewski
- Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
- Przemiany ludzkiego ciała Gavin Francis
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
- Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? Małgorzata Serafin
- Służące do wszystkiego Joanna Kuciel-Frydryszak
- Slow sex. Uwolnij miłość Marta Niedźwiecka
- Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek? Marta Szarejko
- O menopauzie.: Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
- Otoczeni przez narcyzów Thomas Erikson
- Pieniądze szczęście dają Joanna Przetakiewicz
- Przypadkowe odkrycia medyczne Robert W. Winters
- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
- Z miłości? To współczuję. Opowieści z Omanu Agata Romaniuk
- Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem Joanna Derda
- Ganbare! Warsztaty umierania Katarzyna Boni
- Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis
- Pańszczyzna. Prawdziwa historia polskiego niewolnictwa Kamil Janicki
- Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
- Będzie bolało: Sekretny dziennik lekarza stażysty Adam Kay
- Nie mylić z miłością Katarzyna Nosowska
- Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
- Traumy dzieciństwa: Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość Vienna Pharaon
- GPS szczęścia. Czyli jak wydostać się z czarnej D. Magdalena Witkiewicz
- Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Izabela Raczkowska
- Psychomanipulacje: Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić Tomasz Witkowski
- Żyć lepiej: O rozwoju osobistym Ewa Woydyłło
- Potęga podświadomości Joseph Murphy
- Anatomia Zmiany Sebastian Kotow
- SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
- Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście S.J. Scott
- 7 nawyków skutecznego działania. Wydanie jubileuszowe. Stephen R. Covey
- Droga do siebie. O poczuciu wartości Ewa Woydyłło
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.7
- La Prof Freida McFadden4.3
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden2.7
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- Captive Sarah Rivens3.3
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.8
- Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling4.7
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
