Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

2442 Évaluations

4.1

Durée
4H 14min
Langues
Polonais
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.

Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!

Dowiedz się, jak:

powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować, naprawić lub zerwać złe relacje, nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe, uporządkować swoje otoczenie, doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!

S.J. Scott pochodzi z New Jersey. Jako dziecko marzył, aby zostać rycerzem Jedi, jednak poprzestał na stażu w amerykańskich siłach powietrznych. Napisał ponad 30 świetnie sprzedających się książek. Jest ekspertem i pasjonatem samodoskonalenia.

Barrie Davenport ma dar wyjaśniania złożonych pomysłów i naukowych strategii w przystępny sposób. Jest certyfikowanym trenerem i cenionym coachem. Lubi czytać, wędrować, jeździć na rowerze górskim i spędzać czas z rodziną.

© 2018 Sensus (Livre audio ): 9788328341616

Date de sortie

Livre audio : 15 mai 2018

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
    2. Potęga podświadomości Joseph Murphy
    3. Mnich, który sprzedał swoje ferrari Robin Sharma
    4. Moc przyciągania pieniądza Dr. Joseph Murphy
    5. SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
    6. Ty postaw na zmianę, my pokażemy ci, jak jej dokonać Brian Tracy
    7. Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
    8. Ty wybierasz cel, my pokazujemy drogę! Brian Tracy
    9. GPS szczęścia. Czyli jak wydostać się z czarnej D. Magdalena Witkiewicz
    10. Sztuka spania i wstawania Mateusz Karbowski
    11. Success and Change Mateusz Grzesiak
    12. Efekt Motyla Kamil Cebulski
    13. 7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey
    14. 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? Kevin Kruse
    15. Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
    16. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
    17. Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
    18. Droga do osobistej potęgi Napoleon Hill
    19. Klub 5 Rano . Szczęśliwy poranek zmienia wszystko Robin Sharma
    20. Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
    21. Sekrety prawa przyciągania Krzysztof Trybulski
    22. Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
    23. Sztuka odpuszczania. Happy life Kasia Bem
    24. Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
    25. Sztuka perswazji czyli język wpływu i manipulacji Andrzej Batko
    26. Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie Robert Kelsey
    27. Moc przyciągania szczęścia Joseph Murphy
    28. Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji Andrzej Stefańczyk
    29. 7 nawyków skutecznego działania. Wydanie jubileuszowe. Stephen R. Covey
    30. Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum Noémi Orvos-Tóth
    31. Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal
    32. Jak być szczęśliwym Andrzej Moszczyński
    33. Luz. I tak nie będę idealna Tatiana Mindewicz Puacz
    34. Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny. Max Lugavere
    35. Ósmy nawyk Stephen Covey
    36. Slow sex. Uwolnij miłość Marta Niedźwiecka
    37. Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji Jarosław Gibas
    38. CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
    39. Jak wygrywać każdy spór. Negocjacje w życiu codziennym Anna M. Łabuz
    40. Kaizen. Jak osiągać wielkie cele małymi krokami Tomasz Miler
    41. Myśleć Jak Milionerzy Kamil Cebulski
    42. Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
    43. Zarządzanie codziennością. Zaplanuj dzień, skoncentruj się i wyostrz swój twórczy umysł Jocelyn K. Glei
    44. Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
    45. Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
    46. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits
    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits
    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits
    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant