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Cover for Kroppsscanning mini
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Kroppsscanning mini

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37 évaluations

3.6

Séries

1 sur 3

Durée

0h 6min

Langue

Suédois

Format

Catégorie

Développement personnel et bien-être

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

© 2018 Plotline Books (Livre audio): 9789198503609

Date de publication

Livre audio : 8 octobre 2018

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