Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 59 Évaluations
4.3
- Durée
- 5H 36min
- Langues
- Néerlandais
- Format
- Catégorie
Documents et essais
'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!
© 2022 Spectrum (Livre audio ): 9789000384488
Date de sortie
Livre audio : 11 avril 2022
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Lichter William Cortvriendt
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- Naar omstandigheden nogal slecht: een verhaal over burn-out en depressie Inger Boxsem
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Long covid zelfhulpgids: Betrouwbare informatie en praktische tips voor langdurige klachten na corona Oxford Long Covid Clinic
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Over vliegangst en hoe je ervan afkomt Lucas van Gerwen
- En dan nu het goede nieuws...: Op naar de toekomst Ruby Wax
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Wie is hier nou verward?: 10 misverstanden over hersenen en gedrag André Aleman
- Holy fuck Jeanneke Scholtens
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Over geluk Twan Huys
- Ik ben niet vreemd, ik heb autisme: Leven met een autismespectrumstoornis Ellen van Gelder
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.2
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden2.3
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Captive Sarah Rivens3.3
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
- Harry Potter et la Chambre des Secrets J.K. Rowling5
- Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling4.7
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
