Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Odpocznij wreszcie
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 3 Évaluations
2.3
- Durée
- 5H 24min
- Langues
- Polonais
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku.
Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek.
Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie.
Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego.
Odpocznij wreszcie!
© 2024 Bellona (Livre audio ): 9788311176102
Traducteurs : Elżbieta Kowalewska
Date de sortie
Livre audio : 17 juillet 2024
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades
- Moc mózgu: Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
- Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania Damon Zahariades
- Ogarnij się Damon Zahariades
- Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu José Silva
- Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
- Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
- Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
- Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii Ken Mogi
- Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
- CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Urszula Sołtys-Para
- Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Thibaut Meurisse
- Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
- Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
- Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
- Sztuka bycia razem Agata Stola
- Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
- Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Barry Michels
- Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
- Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
- Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
- Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Agnieszka Michalska-Rechowicz
- Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
- Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji Simon Sinek
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
- Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny S. J. Scott
- Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc
- Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje Marcin Matych
- Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
- Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
- Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
- Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak
- Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku Małgorzata Trzaskowska
- Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
- Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów Ryan Holiday
- Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak
- Emocjonalny (nie)ład w pracy Łada Drozda
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden3.5
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Captive Sarah Rivens3.3
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.8
- Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling4.7
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
