4.2
1 of 7
Documents et essais
Testa ditt utgångsläge! Hur många knäböj, armhävningar, situps, upphopp, tricepspress, rygglyft och burpees klarar du på 60 sekunder? Du kommer senare att stämma av mot ditt resultat och se dina framsteg. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Livre audio ): 9789180364201
Date de sortie
Livre audio : 6 avril 2022
Mots-clés
4.2
1 of 7
Documents et essais
Testa ditt utgångsläge! Hur många knäböj, armhävningar, situps, upphopp, tricepspress, rygglyft och burpees klarar du på 60 sekunder? Du kommer senare att stämma av mot ditt resultat och se dina framsteg. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Livre audio ): 9789180364201
Date de sortie
Livre audio : 6 avril 2022
Mots-clés
Entrez dans un monde infini d'histoires
Note globale basée sur les notes 48
Motivant
Inspirant
Instructif
Téléchargez l'application pour rejoindre la conversation et ajouter des commentaires.
Français
France