4.7
6 of 6
Documents et essais
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (undefined): 9789180245524
undefined: 28 juin 2021
4.7
6 of 6
Documents et essais
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (undefined): 9789180245524
undefined: 28 juin 2021
Entrez dans un monde infini d'histoires
Note globale basée sur les notes 10
Motivant
Inspirant
Instructif
Téléchargez l'application pour rejoindre la conversation et ajouter des commentaires.
Français
France