The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your LifeSeth J. Gillihan, PhD
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- Par
- Avec :
- Éditeur
- Durée
- 1H 1min
- Langues
- Anglais
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (Livre audio ): 9781666165302
Date de sortie
Livre audio : 18 janvier 2022
Mots-clés
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
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