Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Uupumuksesta takaisin elämään

Essayer gratuitement
290 Évaluations

4.1

Durée
7H 10min
Langues
Finnois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Merkityksellisyydestä virtaa elämään

Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.

Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.

Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on kiinnostunut ujoudesta, sosiaalisista peloista, masennuksesta ja työuupumuksesta, joista hän julkaissut useita teoksia ja artikkeleita. Hänen aiemmin ilmestyneitä teoksiaan ovat mm. Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).

© 2021 Kirjapaja (Livre audio ): 9789523545793

Date de sortie

Livre audio : 1 décembre 2021

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
    2. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
    3. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
    4. Lapsuuden kehityksellinen trauma Juha Klaavu
    5. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
    6. Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
    7. Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
    8. Tule lähelle, mene pois: Rakkaus ja riippuvuus parisuhteessa Irene Kristeri
    9. Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
    10. Kuhiseva mieli – nainen ja ADHD Karita Palomäki
    11. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
    12. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
    13. Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
    14. Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
    15. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
    16. Toivon kirja masennuksesta Miia Moisio
    17. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
    18. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
    19. Häpeän hoito Katja Myllyviita
    20. Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
    21. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
    22. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
    23. Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
    24. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
    25. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
    26. Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
    27. Isä pullossa: Matka alkoholistin mieleen ja maailmaan Johanna Pohjola
    28. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
    29. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
    30. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
    31. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
    32. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
    33. Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
    34. Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
    35. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
    36. Itsemyötätunto Ronnie Grandell
    37. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
    38. Häpeän monet kasvot Ben Malinen
    39. Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
    40. Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.4
    2. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    3. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.6
    4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.6
    5. La Prof Freida McFadden
      4.2
    6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      3.5
    7. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.7
    8. Captive 2 Sarah Rivens
      4.5
    9. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
      4.8
    10. Captive Sarah Rivens
      3.3
    11. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
      5
    12. Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang
      4.6
    13. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
      5
    14. Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling
      4.8
    15. Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling
      4.7

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • App Store
    • Google Play
    Suivez-nous