להקשיב ולקרוא

היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים

קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
למעלה ממיליון כותרים
ספרים בלעדיים + Storytel Originals
ניתן לבטל מתי שרוצים

להרשמה

Cover for С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

להרשמה

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Name: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
ISBN: 9785042178009

מאת
- Нази Горюнова
בהשתתפות:
- Мария Железнова
הוצאה לאור
- Бомбора

להרשמה

סדרה: 1 מתוך 3
משך: 5 שעות ו-50 דקות
שפה: רוסית
פורמט
קטגוריה: עיון

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?

В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.

А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.

תאריך פרסום

ספר מוקלט: 10 במרץ 2025
ספר דיגיטלי: 4 במרץ 2025

תגיות