היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים
עיון
Calm Within Chaos: A Comprehensive Guide to Mental Wellness and Stress Management
In a world that rarely slows down, finding balance can feel impossible. Mental health advocate Lily Morgan offers a compassionate roadmap for cultivating calm amid life’s chaos. Drawing on evidence-based research and real-life stories, this guide delivers practical strategies for managing stress, building resilience, and nurturing a healthy mind–body connection.
You’ll learn how to recognize and address common stressors, create personalized self‑care routines, and harness tools such as mindfulness, gratitude, deep breathing, nutrition, exercise, and healthy sleep practices. Explore why mental and physical health are deeply intertwined, and discover ways to reclaim balance in work, family, and personal life. Additional chapters guide you through digital detox, parenting pressures, grief, divorce, and other major life transitions—while encouraging open dialogue and destigmatizing mental health.
Whether you’re seeking everyday serenity or navigating transformative change, Calm Within Chaos offers actionable insights to help you cultivate peace, resilience, and fulfillment.
© 2024 Erland Publishing (ספר דיגיטלי): 9781965739006
תאריך פרסום
ספר דיגיטלי: 11 בספטמבר 2024
מאות אלפי ספרים
מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)
הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
האזנה וקריאה בלי הגבלה.
חשבון 1
גישה בלתי מוגבלת
האזנה וקריאה בלי הגבלה
קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.
2 חשבונות
גישה בלתי מוגבלת
שני חשבונות
האזנה וקריאה בלי הגבלה
אפשר לבטל בכל עת
עִברִית
ישראל