3.8
התפתחות אישית
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.
Dieser ma vie Audioguide soll Ihnen als Einschlafritual helfen ihr Unterbewusstsein so zu steuern dass Sie abends auf Dauer entspannter einschlafen. Sie können entweder die geführte Meditation zum Einschlafen wählen oder mit beruhigenden Affirmationen in den Schaf gleiten.
Inhalt
1) Intro – 1:00 Min 2) Einführung Good Night- 1:00 Min 3) Meditation zum Einschlafen – 37:50 Min 4) Einführung Affirmationen – 1:19 Min 5) Affirmationen zum Einschlafen – 14:57 Min
© 2016 Vivaflow Media (ספר מוקלט ): 9783944188577
תאריך הוצאה
ספר מוקלט : 27 בנובמבר 2016
3.8
התפתחות אישית
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.
Dieser ma vie Audioguide soll Ihnen als Einschlafritual helfen ihr Unterbewusstsein so zu steuern dass Sie abends auf Dauer entspannter einschlafen. Sie können entweder die geführte Meditation zum Einschlafen wählen oder mit beruhigenden Affirmationen in den Schaf gleiten.
Inhalt
1) Intro – 1:00 Min 2) Einführung Good Night- 1:00 Min 3) Meditation zum Einschlafen – 37:50 Min 4) Einführung Affirmationen – 1:19 Min 5) Affirmationen zum Einschlafen – 14:57 Min
© 2016 Vivaflow Media (ספר מוקלט ): 9783944188577
תאריך הוצאה
ספר מוקלט : 27 בנובמבר 2016
היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים
דירוג כולל מבוסס על דירוגי 22
חמים ונעים
מעורר השראה
מחמם לב
הורד את האפליקציה כדי להצטרף לשיחה ולהוסיף ביקורות.
עִברִית
ישראל