להרשמה

להקשיב ולקרוא

היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים

  • קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
  • למעלה ממיליון כותרים
  • ספרים בלעדיים + Storytel Originals
  • ניתן לבטל מתי שרוצים
להרשמה
Details page - Device banner - 894x1036
להרשמה

Mediterranean Diet: A Beginners Guide to Lose Weight, Live Healthy & Have More Energy

להרשמה
משך
26דקות
שפות
אנגלית
Format
קטגוריה

התפתחות אישית

Are you ready to get fit, lose weight, and make some serious changes — for the better — in your lifestyle?

Then I’ve got the perfect goal for you: give the Mediterranean diet a try!

While it has been followed for centuries in the area in which it originated, over the last decade, the Mediterranean diet has seen a surge in popularity around the world. And why?

The Mediterranean diet is: An easy diet to start, which still allows you to eat a lot of the great food that you loveProven to help you lose weight by lowering the natural amount of caloric intakeAnti-inflammatoryGood for your overall healthAble to help to lower blood pressure and manage other health issuesAble to boost your mental health and promote mood balanceAble to lower the risk of strokes and other heart-related diseases

So if you’re ready to make some lifestyle changes, drop some pounds, and feel great overall, the Mediterranean Diet could be just what you need!

© 2020 Armani Murphy (ספר מוקלט ): 9781094261850

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 17 באפריל 2020

תגיות

אחרים גם נהנו...

  1. Whole: Rethinking the Science of Nutrition T. Colin Campbell PhD
  2. The Kindness Method: The Highly Effective (and extremely enjoyable) Way to Change Your Habits Shahroo Izadi
  3. Year of No Sugar: A Memoir Eve O. Schaub
  4. Mediterranean Diet AK Publishing.Life
  5. The Autoimmune Cure: Healing the Trauma and Other Triggers That Have Turned Your Body Against You Sara Szal Gottfried
  6. The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free Steven R. Gundry, MD
  7. What Would Jesus Eat Cookbook: Eat Well, Feel Great, and Live Longer Don Colbert
  8. The Last Diet: Discover the Secret to Losing Weight – For Good Shahroo Izadi
  9. Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever Dave Asprey
  10. Good Energy: The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health Dr. Casey Means
  11. The Atkins 100 Eating Solution: Easy, Low-Carb Living for Everyday Wellness Colette Heimowitz
  12. Happiness for Dummies W. Doyle Gentry
  13. The Hormone Reset Diet: Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days Sara Szal Gottfried
  14. The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet Nina Teicholz
  15. The Plant Paradox: The Hidden Dangers in 'Healthy' Foods That Cause Disease and Weight Gain: The Hidden Dangers in ""Healthy"" Foods That Cause Disease and Weight Gain Steven R. Gundry, MD
  16. Paleo Diet: The Ultimate Guide to Burn Fat Forever, Lose Weight Fast & Stay Healthy Armani Murphy
  17. Food Addiction: Treatment for Overeating Stop Food Addiction Recovery Workbook: Food Addiction Problems And Solutions Overcoming Food Addiction Charlie Mason
  18. Mediterranean Diet: Planner and Menu Booklet for Enthusiasts and Beginners Shelbey Andersen
  19. Life in the Fasting Lane: How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health Dr. Jason Fung
  20. Real-Life Carb Cycling for Women: The Carb Cycling Meal Plan for Fast, Sustainable Weight Loss Laura Greenaway
  21. Food Addicts in Recovery Anonymous Food Addicts in Recovery Anonymous, Inc.
  22. No Sugar Diet: A Proven Plan with Recipes to Stop Cravings and Live Healthier Shelbey Andersen
  23. Why Cope When You Can Heal?: How Healthcare Heroes of COVID-19 Can Recover from PTSD Mark Goulston
  24. SuperLife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome Darin Olien
  25. Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever Kelly LeVeque
  26. DASH Diet For Dummies: 2nd Edition Rosanne Rust, MS, RDN, LDN
  27. Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina Lo Bosworth
  28. The Keto Collagen Diet: Discover the Benefits of Bone Broth and Collagen with Ketogenic Diet to Help You Lose Weight, Cure Keto Flu, Improve Gut Health, and Reverse Aging Kendall Arrison
  29. The Switch: Ignite Your Metabolism with Intermittent Fasting, Protein Cycling, and Keto James W. Clement
  30. BioDiet: The Scientifically Proven, Ketogenic Way to Lose Weight and Improve Your Health David G. Harper
  31. Dr. Kellyann’s Bone Broth Diet: Lose up to 15 Pounds, 4 Inches—and Your Wrinkles!—in Just 21 Days Dr. Kellyann Petrucci, MS, ND
  32. Every Deep-Drawn Breath: A Critical Care Doctor on Healing, Recovery, and Transforming Medicine in the ICU Wes Ely
  33. The Carnivore Diet Nina Meal
  34. Keto Diet Hacks: 200 Shortcuts to Make the Keto Diet Fit Your Lifestyle Lindsay Boyers
  35. Summary of Gin Stephens's Fast. Feast. Repeat. IRB Media
  36. Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting Darya Pino Rose
  37. Fast Food Genocide: How Processed Food is Killing Us and What We Can Do About It Joel Fuhrman
  38. A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
  39. Never Be Fat Again: The 6-Week Cellular Solution to Permanently Break the Fat Cycle Raymond Francis (MSc)
  40. The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach your Ideal Weights Sara Vance
  41. The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease Tom O'Bryan, DC, CCN, DACBN
  42. The End of Heart Disease: The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Heart Disease Joel Fuhrman
  43. The Secret Rhonda Byrne
  44. Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World Tasha Eurich
  45. Gracefully You: Finding Beauty and Balance in the Everyday Jenna Dewan
  46. The Wild Remedy: How Nature Mends Us—A Diary: How Nature Mends Us - A Diary Emma Mitchell
  47. Grace's Guide: The Art of Pretending to Be a Grown-up Grace Helbig
  48. The Rise: Creativity, the Gift of Failure, and the Search for Mastery Sarah Lewis

מומלצים למתחילים

הצג את כל הכותרים
  1. Nexus נקסוּס יובל נח הררי
    4.3
  2. ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס
    4.5
  3. האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'
    4.1
  4. הרגלים אטומיים ג'יימס קליר
    4.8
  5. משאלה אחת ימינה אשכול נבו
    4.7
  6. שלוש קומות אשכול נבו
    4.7
  7. כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג
    4.7
  8. Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness Allen Carr
    4.3
  9. כוחו של הרגע הזה אקהרט טול
    4.7
  10. מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה
    4.3
  11. Onyx Storm Rebecca Yarros
    4.3
  12. סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן
    4.5
  13. חוק 5 השניות מל רובינס
    4.3
  14. הנוסעת האחרונה טל ניצן
    4.6
  15. הפריצה: להוביל בתחומך: להוביל בתחומך Yuval Abramovitz
    4.4

איזה מינוי מתאים לך?

  • מאות אלפי ספרים

  • מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)

  • הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

הבחירה הכי פופולרית
המבצע בתוקף עד 4.8.2025

Unlimited

האזנה וקריאה בלי הגבלה.

49.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • חשבון 1

  • גישה בלתי מוגבלת

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

בחירה

Family

גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.

69.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • 2 חשבונות

  • גישה בלתי מוגבלת

  • שני חשבונות

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • אפשר לבטל בכל עת

נסה עכשיו
חֶברָה
הספרייה שלנו
קישורים שימושיים
שפה ואזור

  • עִברִית

  • ישראל

  • App Store
  • Google Play
לעקוב אחרינו