Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
להקשיב ולקרוא
היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים
- קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
- למעלה ממיליון כותרים
- ספרים בלעדיים + Storytel Originals
- ניתן לבטל מתי שרוצים
Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
- על ידי
- בהשתתפות:
- מוֹצִיא לָאוֹר
- 31 דירוג
4.6
- משך
- 5H 17דקות
- שפות
- פולנית
- Format
- קטגוריה
התפתחות אישית
Siłę psychiki można wyćwiczyć
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:
akceptującą świadomość doznań samowspółczucie (self-compassion) restrukturyzację poznawczą skuteczne techniki oddechowe i wiele więcej
by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
© 2023 Sensus (ספר מוקלט ): 9788328904477
תאריך הוצאה
ספר מוקלט : 21 בספטמבר 2023
תגיות
אחרים גם נהנו...
- Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
- Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
- Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
- Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
- Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
- Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
- Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
- Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades
- Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
- Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
- Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
- Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
- Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
- Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc
- Sztuka bycia razem Agata Stola
- Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów Ryan Holiday
- Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
- Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku Małgorzata Trzaskowska
- Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
- Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny S. J. Scott
- 101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest
- Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Sylwia Sitkowska
- Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje Marcin Matych
- Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
- 365 dni, które zmienią Twoje życie Brianna Wiest
- Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak
- Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Agnieszka Michalska-Rechowicz
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
- Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
- Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
- Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi dr Katarzyna Czyż
- Małe traumy Meg Arroll
- Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Morgan Housel
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
- O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem Joshua Becker
- Nexus נקסוּס יובל נח הררי
4.3 - ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס4.5
- האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'4.1
- הרגלים אטומיים ג'יימס קליר4.8
- משאלה אחת ימינה אשכול נבו4.7
- כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג4.7
- Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness Allen Carr4.3
- שלוש קומות אשכול נבו4.7
- כוחו של הרגע הזה אקהרט טול4.7
- מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה4.3
- Onyx Storm Rebecca Yarros4.3
- סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן4.5
- חוק 5 השניות מל רובינס4.3
- הנוסעת האחרונה טל ניצן4.6
- הפריצה: להוביל בתחומך: להוביל בתחומך Yuval Abramovitz4.4
איזה מינוי מתאים לך?
מאות אלפי ספרים
מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)
הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
הבחירה הכי פופולרית
המבצע בתוקף עד 4.8.2025
Unlimited
האזנה וקריאה בלי הגבלה.
חשבון 1
גישה בלתי מוגבלת
האזנה וקריאה בלי הגבלה
קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
Family
גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.
2 חשבונות
גישה בלתי מוגבלת
שני חשבונות
האזנה וקריאה בלי הגבלה
אפשר לבטל בכל עת
קישורים שימושיים
שפה ואזור
עִברִית
ישראל
