להרשמה

להקשיב ולקרוא

היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים

  • קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
  • למעלה ממיליון כותרים
  • ספרים בלעדיים + Storytel Originals
  • ניתן לבטל מתי שרוצים
להרשמה
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
להרשמה

Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

להרשמה
1 דירוגים

5

שפה
אנגלית
פורמט
קטגוריה

התפתחות אישית

An easy-to-start stretching program to help adults maintain a mobile, active, and healthy lifestyle after fifty and beyond.

Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.

Customized Programs for Your Lifestyle:

• Golf • Jogging • Biking • Skiing • Swimming • Tennis • Gardening • Hiking

© 2017 Ulysses Press (ספר דיגיטלי): 9781612437101

תאריך פרסום

ספר דיגיטלי: 2 במאי 2017

תגיות

אחרים גם נהנו...

  1. Aging Hacks Bundle: 2 in 1 Bundle: Science of Longevity and Anti-Aging Secrets
    Aging Hacks Bundle: 2 in 1 Bundle: Science of Longevity and Anti-Aging Secrets Anny Grayson
  2. Mindful Living: How Mindfulness simplified my life and brought back happiness
    Mindful Living: How Mindfulness simplified my life and brought back happiness MindfulDevMag
  3. From Pain to Purpose: A complete Guide to Healing PTSD
    From Pain to Purpose: A complete Guide to Healing PTSD Dr Gabe Roberts, DC, MscD
  4. 5 Spiritual Steps to Overcome Adversity: How to Use the Cosmic 2x4 to Hit a Homerun
    5 Spiritual Steps to Overcome Adversity: How to Use the Cosmic 2x4 to Hit a Homerun Dr. Judy Morley
  5. Stretching Your Way to a Pain-Free Life: Illustrated Stretches for Sports, Medical Conditions and Specific Muscle Groups
    Stretching Your Way to a Pain-Free Life: Illustrated Stretches for Sports, Medical Conditions and Specific Muscle Groups Aaron Taylor
  6. FROM CHAOS TO CLARITY: SIMPLIFYING YOUR LIFE FOR GREATER FULFILLMENT
    FROM CHAOS TO CLARITY: SIMPLIFYING YOUR LIFE FOR GREATER FULFILLMENT Henry J. Howes
  7. Stress Less: A Guide to Managing Life's Pressures
    Stress Less: A Guide to Managing Life's Pressures Fiona Zenith
  8. Mental Toughness - Books 1-2: Ultimate Guide On How To Stop Overthinking And Declutter The Mind. Effective Strategies For Improving Self-Discipline And Build Willpower.
    Mental Toughness - Books 1-2: Ultimate Guide On How To Stop Overthinking And Declutter The Mind. Effective Strategies For Improving Self-Discipline And Build Willpower. Alexander Parker
  9. Untapped Potential: Unleash Your Inner Champion
    Untapped Potential: Unleash Your Inner Champion DANIEL CRAIN
  10. Secret To Personal Health And Wellness Success: Master Health And Wellness
    Secret To Personal Health And Wellness Success: Master Health And Wellness Beria Brown
  11. Birth of a Self-Care Vigilante: Tap into the Universe for Recovery, Book 1
    Birth of a Self-Care Vigilante: Tap into the Universe for Recovery, Book 1 Ilana Kristeva
  12. Extended Summary Of Girl, Wash Your Face - Stop Believing The Lies About Who You Are So You Can Become Who You Were Meant To Be: Based On The Book Written By Rachel Hollis
    Extended Summary Of Girl, Wash Your Face - Stop Believing The Lies About Who You Are So You Can Become Who You Were Meant To Be: Based On The Book Written By Rachel Hollis Quickbooks Editorial
  13. Motivated to Learn: How to motivate yourself for learning, make starting to learn easier and keep motivation to learn
    Motivated to Learn: How to motivate yourself for learning, make starting to learn easier and keep motivation to learn David Velthuis
  14. Body Image: Embracing Reflection in a World of Comparison (13 in 1)
    Body Image: Embracing Reflection in a World of Comparison (13 in 1) Anna Bridges
  15. High Self-Esteem Hypnosis: A Powerful Guide On How To Boost Your Confidence And Develop High Self Esteem Using Hypnosis
    High Self-Esteem Hypnosis: A Powerful Guide On How To Boost Your Confidence And Develop High Self Esteem Using Hypnosis James Mesmer
  16. The power of Good Habits & Self Esteem Affirmations: Attract Success, Increase Your Confidence and Improve Self-Esteem. Change yourself with Motivational Affirmations for Building Confidence
    The power of Good Habits & Self Esteem Affirmations: Attract Success, Increase Your Confidence and Improve Self-Esteem. Change yourself with Motivational Affirmations for Building Confidence mike deans
  17. Navigating Tough Personalities: A Guide to Understanding and Managing Difficult Interactions
    Navigating Tough Personalities: A Guide to Understanding and Managing Difficult Interactions Emily Johnson
  18. Public Speaking: Methods for Overcoming Shyness, Boosting Self-Esteem, Increasing Confidence, and Creating an Impressive Public Persona (2022 Guide for Beginners)
    Public Speaking: Methods for Overcoming Shyness, Boosting Self-Esteem, Increasing Confidence, and Creating an Impressive Public Persona (2022 Guide for Beginners) Zelene Greenwood

מומלצים למתחילים

הצג את כל הכותרים
  1. כראמל (9) בעקבות אבני האודם
    כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג
    4.7
  2. ארבע ההסכמות
    ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס
    4.5
  3. האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי
    האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'
    4.1
  4. Nexus נקסוּס
    Nexus נקסוּס יובל נח הררי
    4.4
  5. עשיתי משהו רע
    עשיתי משהו רע הדס קפלן
    4.2
  6. הרגלים אטומיים
    הרגלים אטומיים ג'יימס קליר
    4.8
  7. משאלה אחת ימינה
    משאלה אחת ימינה אשכול נבו
    4.7
  8. שלוש קומות
    שלוש קומות אשכול נבו
    4.7
  9. Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness
    Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness Allen Carr
    4.3
  10. גבר נכנס בפרדס
    גבר נכנס בפרדס אשכול נבו
    4.4
  11. סדר את המיטה שלך
    סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן
    4.5
  12. כוחו של הרגע הזה
    כוחו של הרגע הזה אקהרט טול
    4.7
  13. Harry Potter and the Philosopher's Stone
    Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  14. מועדון ה-5 בבוקר
    מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה
    4.3
  15. כראמל
    כראמל מאירה ברנע גולדברג
    4.6

איזה מינוי מתאים לך?

  • מאות אלפי ספרים

  • מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)

  • הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

הבחירה הכי פופולרית
המבצע בתוקף עד 15.10.2025

Unlimited

האזנה וקריאה בלי הגבלה.

49.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • חשבון 1

  • גישה בלתי מוגבלת

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

בחירה

Family

גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.

69.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • 2 חשבונות

  • גישה בלתי מוגבלת

  • שני חשבונות

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • אפשר לבטל בכל עת

נסה עכשיו
חֶברָה
הספרייה שלנו
קישורים שימושיים
שפה ואזור

  • עִברִית

  • ישראל

  • App Store
  • Google Play
לעקוב אחרינו