Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни.

Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают.

Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.

© 2024 Бомбора (ספר מוקלט): 9785042033902
© 2025 Бомбора (ספר דיגיטלי): 9785041961312

תאריך פרסום

ספר מוקלט: 6 בפברואר 2024
ספר דיגיטלי: 3 בספטמבר 2025