Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Don't Panic Third Edition: Taking Control of Anxiety Attacks
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 3 Umsagnir
4.7
- Lengd
- 13Klst. 6Mín.
- Tungumál
- enska
- Format
- Flokkur
Óskáldað efni
The authority on panic and anxiety—newly revised and expanded.
Are you one of the more than nineteen million Americans who suffer from anxiety? Don't panic. Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, PhD, demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice, including:
● How a panic attack happens, what causes it, and how it can affect your life
● How to recognize, manage, and control the moment of panic
● How to control the chronic muscle tensions that increase anxiety
● How to conquer fear and face problems with confidence
● How to decide which medication is right for you
● How to establish reachable goals and rediscover the joy of living
© 2018 Tantor Media (Hljóðbók): 9781977375629
Útgáfudagur
Hljóðbók: 17 april 2018
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- Do the Work: The Official Unrepentant, Ass-Kicking, No-Kidding, Change-Your-Life Sidekick to Unfu*k Yourself Gary John Bishop
- The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
- Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
- Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
- Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4
- Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Opinberanir Torill Thorup4.3
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.2
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Lykillinn Kathryn Hughes4.4
- Tvöfalt líf kærastans: Sönn saga Cleo James3.8
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
