2.9
4 of 6
Sjálfsrækt
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.
Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.
Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
© 2019 SAGA Egmont (Hljóðbók): 9788726176001
Þýðandi: Kajsa Landin
Útgáfudagur
Hljóðbók: 6 maj 2019
2.9
4 of 6
Sjálfsrækt
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.
Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.
Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
© 2019 SAGA Egmont (Hljóðbók): 9788726176001
Þýðandi: Kajsa Landin
Útgáfudagur
Hljóðbók: 6 maj 2019
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
Heildareinkunn af 10 stjörnugjöfum
Notaleg
Flókin
Fyrirsjáanleg
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Íslenska
Ísland