Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Cover for Kobieta Asertywna

Kobieta Asertywna

35 einkunn

4.5

Tungumál
pólska
Snið
Bókaflokkur

Sjálfsrækt

E-book Kobieta Asertywna. Jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami bez świadomej intencji ranienia innych w jasny sposób wytłumaczy Ci, czym jest asertywność. Dowiesz się, dlaczego się przydaje, wręcz jest niezbędna w życiu. Autorka książki, Kamila Rowińska, dokładnie pokaże Ci, jak się jej nauczyć. Dzięki licznym przykładom z życia łatwo odnajdziesz się w omawianych sytuacjach i skonfrontujesz je ze swoimi reakcjami.

Zastanów się… 1. Czy zdarza się, że przejmujesz na siebie wszystkie obowiązki w domu? 2. Stopniowo, niepostrzeżenie wyręczasz np. dzieci? 3. Rzucasz wszystko i spieszysz z pomocą, kiedy tylko zadzwonią rodzice, bo potrzebują coś załatwić i musisz im w tym pomóc? 4. A w pracy? To na Ciebie spadają nielubiane zadania, do których nikt się nie zgłasza? 5. Ratujesz wszystkich, zostając po godzinach i przygotowując zlecenia na ostatnią chwilę? 6. A może wszyscy wokoło wiedzą lepiej i mówią Ci, co jest dla Ciebie dobre? Jak masz mieszkać. W co się ubrać. Co jeść. Na co pozwalać dzieciom. Jak spędzać czas po pracy itp.?

Jeśli choć raz padła odpowiedź tak, a czytając to, towarzyszyło Ci niekomfortowe uczucie, to najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie teraz zrobić jest…

OBUDZIĆ SIĘ!

ZACZNIJ WYRAŻAĆ SWOJE ZDANIE I BRONIĆ SWOICH POTRZEB!

ZACZNIJ O SIEBIE DBAĆ!

W życiu nikt nie będzie się domyślał, czego chcesz, co Ci się nie podoba, czy masz czas, czy nie… O to musisz zadbać samodzielnie.

W życiu wygrywają asertywni!

Już po lekturze pierwszych dwóch rozdziałów e-booka Kobieta Asertywna zobaczysz pierwsze rezultaty. Zrozumiesz różnice w reakcjach na różne sytuacje oraz rozprawisz się z blokującymi Cię przekonaniami. Posiądziesz wiedzę na temat tego, w jaki sposób konstruować asertywne wypowiedzi. Dzięki temu Twoja pewność siebie wejdzie na wyższy poziom. Zauważysz to szczególnie wtedy, kiedy zaczniesz pierwszy raz w życiu używać asertywnych komunikatów.

Skąd ta pewność? Gwarantuje to autorka Kobiety Asertywnej. Sama, kilkanaście lat temu stała w firmie sprzedażowej na czele 3500 osób. Były to głównie kobiety. Z czasem zauważyła, że normą w komunikacji stały się krytyka aluzyjna, niedomówienia, plotki czy „obrazy majestatu”. Przyszedł dzień, gdy jej cierpliwość się skończyła. W zespole zaczęły się wzajemne oskarżenia. Dziewczyny, zamiast rosnąć w siłę, koncentrował się na konfliktach. Wówczas Kamila postanowiła znaleźć kogoś, kto pomoże jej i zespołowi przez to przejść. To był początek jej wieloletniej „przygody” z asertywnością. Można śmiało powiedzieć, że dzisiaj sama jest ekspertem właśnie w tej kompetencji. Jej sukcesy i sposoby komunikacji to potwierdzają.

TY TEŻ MOŻESZ ZAWALCZYĆ O SWOJE. NIEZALEŻNIE OD SYTUACJI, W KTÓREJ TERAZ SIĘ ZNAJDUJESZ!

MOŻESZ SPEŁNIAĆ SWOJE MARZENIA!

WIEŚĆ ŻYCIE WEDŁUG SWOJEGO PLANU, A NIE CUDZEGO.

Możesz sobie wyobrazić, jak się wtedy będziesz czuć?

W jaki sposób zmieni się Twoje życie, gdy zaczniesz wyrażać swoje zdanie? Jakie uczucia będą Ci towarzyszyć, gdy wzrośnie Twoja pewność siebie i bez obaw będziesz realizować swój plan na życie?

Co będziesz czuć, gdy Twoja odwaga, będzie wspierała każde Twoje przedsięwzięcie? Gdy odważysz się sięgać po to, czego naprawdę pragniesz od życia!

PRZESTAŃ UCIEKAĆ OD RELACJI I ROZMÓW, KTÓRE WYDAJĄ SIĘ TRUDNE! STAW IM CZOŁA!

POSZERZ SWOJĄ STREFĘ KOMFORTU. PRZESTAŃ OBAWIAĆ SIĘ REAKCJI I OPINII INNYCH.

STAWIAJ SWOJE GRANICE I OCZEKUJ ICH PRZESTRZEGANIA!

Przeczytaj e-book Kobieta Asertywna. Pochłoń go! Zacznij stosować wskazówki w działaniu. Pozwól poprowadzić się przez cudowną drogę przemiany. Zrób to i zacznij wreszcie żyć swoim życiem, na które zasługujesz!

Jedna z opinii w sklepie Kamili na temat tej książki brzmi: Poczucie szczęścia i wolności. Odwaga do podejmowania własnych decyzji spójnych ze swoimi wartościami. Stawianie swoich potrzeb na równi z potrzebami najbliższych. Osiągnięcie tego nie jest możliwe bez asertywnej postawy, która jest zbyt często kojarzona tylko z umiejętnością mówienia NIE. „Kobieta Asertywna” to niezbędnik każdej z nas, która chce żyć według swoich przekonań, a nie schematów narzuconych przez otoczenie. Kamila, krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces nauki zachowań asertywnych, co zaowocuje polepszeniem jakość życie na płaszczyźnie osobistej oraz zawodowej. Autorka uświadamia czytelniczki, jak ważna jest asertywność dla higieny psychicznej, która jest podstawą satysfakcjonującego życia.

E-book Kobieta Asertywna ¬odpowiada na pytania:

1. Czym jest, a czym nie jest asertywność? 2. Dlaczego ludzie przeważnie nie zachowują się asertywnie? 3. Jak powinien wyglądać komunikat asertywny? 4. Jak być asertywną osobą w związku partnerskim? 5. W jaki sposób reagować na kłótnie i konflikty? 6. Jak mówić o potrzebach i oczekiwaniach? 7. Jak dać do zrozumienia rodzicom, że jesteśmy dorośli? 8. W jaki sposób zachowywać się asertywnie w pracy? 9. Czym jest mobbing i jak mu przeciwdziałać wykorzystując asertywność?

Zainwestuj w rozwój kluczowej kompetencji. Zobaczysz, jak spektakularne efekty Ci przyniesie. Poprawią się Twoje relacje. Twoje wyniki w pracy wejdą na wyższy poziom. Zaczniesz spełniać swoje marzenia. Przestaniesz odczuwać stres, a poczujesz pewność siebie.

Kamila Rowińska jest coachem, trenerem biznesowym, autorką bestsellerów. Od 2009 r. szkoli ludzi z asertywności. Pomaga im zrozumieć, czym jest asertywność i jak duży wpływ ma na życie. Uświadamia, co tracimy, zachowując się ulegle, manipulacyjnie lub agresywnie. E-book Kobieta Asertywna jest idealną propozycją dla każdego.

© 2020 RBC International (Rafbók): 9788395152276

Útgáfudagur

Rafbók: 6 februari 2020

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
    Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów Sylwia Sitkowska
  2. Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale
    Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale Kamila Rowińska
  3. Dziewczyno, ogarnij się
    Dziewczyno, ogarnij się Rachel Hollis
  4. DoSłownie. Rzecz o porozumiewaniu się
    DoSłownie. Rzecz o porozumiewaniu się Magdalena Trus-Urbańska
  5. Jak być szczerym ze sobą. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie
    Jak być szczerym ze sobą. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie Monika Janiszewska
  6. Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo
    Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo Magdalena Kuszewska
  7. Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
    Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka
  8. Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem
    Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem Joshua Becker
  9. Joga bez napinki
    Joga bez napinki Dorota Mrówka
  10. Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej
    Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej Marc Brackett
  11. Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia
    Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia Maciej Bennewicz
  12. 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu
    10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu Agnieszka Passendorfer
  13. Stanowczo, łagodnie, bez lęku
    Stanowczo, łagodnie, bez lęku Maria Król-Fijewska
  14. Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego
    Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego Maciej Wielobób
  15. Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym
    Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym Anita Rawa-Kochanowska
  16. Jak mówić, by nas słuchano. Psychologia pozytywnej komunikacji
    Jak mówić, by nas słuchano. Psychologia pozytywnej komunikacji Iwona Majewska-Opiełka
  17. Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię
    Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię Agnieszka Ornatowska
  18. Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta
    Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta Janusz Wielobób
  19. SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną
    SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
  20. Anatomia Zmiany
    Anatomia Zmiany Sebastian Kotow
  21. Jęczing? Powiedź "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu
    Jęczing? Powiedź "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu Kamila Pepiak-Kowalska
  22. To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek
    To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek Patryk Wójcik
  23. Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz
    Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz Karolina Cwalina-Stępniak
  24. Zacznij od dzisiaj. Organizacja czasu, pracy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych
    Zacznij od dzisiaj. Organizacja czasu, pracy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych Ewelina Mierzwińska
  25. Jak to powiedzieć? Rozmawiaj z odwagą, życzliwością i zaangażowaniem
    Jak to powiedzieć? Rozmawiaj z odwagą, życzliwością i zaangażowaniem Łada Drozda
  26. Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami
    Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
  27. Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami
    Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami Agnieszka Ornatowska
  28. Włącz swój mózg
    Włącz swój mózg Caroline Leaf
  29. Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji
    Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji Jarosław Gibas
  30. Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie
    Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie Małgorzata Trzaskowska
  31. Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz
    Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz Sylwia Kocoń
  32. Luz. I tak nie będę idealna
    Luz. I tak nie będę idealna Tatiana Mindewicz Puacz
  33. Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili. Wydanie II rozszerzone
    Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili. Wydanie II rozszerzone Agnieszka Ornatowska
  34. Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia
    Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia Jeffrey M. Schwartz
  35. Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości
    Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości Marci Shimoff
  36. Ty też to masz! Odkryj swoje talenty i zacznij robić w życiu to, co lubisz i potrafisz najlepiej
    Ty też to masz! Odkryj swoje talenty i zacznij robić w życiu to, co lubisz i potrafisz najlepiej Elżbieta Krokosz
  37. Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi
    Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi S.J. Scott
  38. Mężczyzna od A do Z
    Mężczyzna od A do Z Piotr Mart
  39. Odczarować medytację
    Odczarować medytację Dorota Mrówka
  40. Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście
    Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście Andrea Owen
  41. Miej zawsze czas. Jak zrobić więcej, będąc mniej zajętym
    Miej zawsze czas. Jak zrobić więcej, będąc mniej zajętym Laura Vanderkam
  42. Z kim ja muszę pracować?! Instrukcja obsługi trudnych osobowości
    Z kim ja muszę pracować?! Instrukcja obsługi trudnych osobowości Per Henrik Stenstrom
  43. Schudnij z Kaizen
    Schudnij z Kaizen Jarosław Gibas
  44. Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy
    Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy Damon Zahariades
  45. Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby
    Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby Alicja Grzesiak

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt